流產(chǎn)后可以吃菜花嗎

流產(chǎn)后是可以吃菜花的。

菜花中的礦物質(zhì)成分較其他蔬菜更為全面，更利于流產(chǎn)后身體恢復。流產(chǎn)后盡量避免使用辛辣刺激性，生冷硬等食物，除此之外一般的食物都是可以放心食用的。在吃花菜時燒煮和加鹽時間不宜過長，才不致喪失和破壞菜花中的營養(yǎng)成分。

花菜中的維生素C含量也極高，能夠提高免疫力，預防流產(chǎn)后體虛所引起的疾病。

推薦食譜：香菇炒花菜

材料：花菜300g、香菇50g、油適量、鹽適量、蔥姜適量、糖2g、生抽15ml、雞精適量、香油適量。

做法：

1、花菜洗凈用手掰小塊，香菇洗凈切小塊。

2、把香菇用淡鹽水焯燙一下，再把花菜也焯燙一下過涼備用。

3、炒鍋倒油爆香蔥姜，入花菜翻炒均勻，再把香菇倒入一起翻炒片刻。

4、加一些糖翻炒均勻，再加鹽繼續(xù)，加入生抽，加少許清水燒制片刻入味。

5、淋入一些水淀粉勾薄芡，再加雞精，香油翻炒均勻關(guān)火。

小貼士：香菇和花菜淡鹽開水焯燙一下，即可除去一些殘留的農(nóng)藥，吃著更放心，也能縮短炒菜的時間。