寶寶吃菜花好嗎

菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)于普通蔬菜更高，所以寶寶是可以吃菜花的。

1、寶寶常吃菜花，可促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。

2、菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。

3、有些寶寶由于體內(nèi)缺乏維生素K，皮膚受到小小的碰撞就會(huì)青一塊紫一塊，這個(gè)時(shí)候也可以多吃些菜花補(bǔ)充維生素K。

健康小貼士：

太小的寶寶是不適合吃花菜的，一般半歲到一歲的寶寶可以吃輔食，這時(shí)候把花菜煮爛，然后切碎，才能給寶寶吃，花菜的質(zhì)地比較細(xì)軟，還是很適合給寶寶吃的。

推薦食譜：奶香菜花泥

材料：菜花20g、牛奶20g.

做法：

1.花椰菜清洗干凈，放入開水中氽燙至軟。

2.將瀝干水分的花椰菜剁成碎末。

3.最后花椰菜末放入準(zhǔn)備好的牛奶中，調(diào)稀即可。