母乳喂養(yǎng)前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備

準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備

其實(shí)，妊娠和分娩是一個(gè)特定的生理過(guò)程，產(chǎn)后泌乳是人類幾百萬(wàn)年進(jìn)化所獲得的本能，所有健康婦女在分娩后都有泌乳功能。不過(guò)由于某些擔(dān)憂和希望保持苗條身段等的影響，有些產(chǎn)婦常以“我沒有奶”為由，拒絕母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后感覺不能排泌足夠的乳量，因而擔(dān)心嬰兒得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，確實(shí)讓產(chǎn)婦擔(dān)憂不已。但越是擔(dān)憂焦慮，奶就越少，最后好像真的沒有奶了。

其實(shí)這是精神—心理方面的因素，并不是真正的“我沒有奶”。關(guān)鍵在于乳母是否打算喂奶和堅(jiān)持喂奶。產(chǎn)婦模棱兩可、信心不足及焦慮的直接后果是可能出現(xiàn)短暫的泌乳量減少，但隨后會(huì)自然回升。在這段關(guān)鍵時(shí)間，周圍關(guān)系密切的人們，尤其是丈夫和其他親人的鼓勵(lì)是決定產(chǎn)婦能否重新喂哺嬰兒的至關(guān)重要的因素。下定決心，堅(jiān)持用自己的奶哺喂嬰兒是母乳喂養(yǎng)成功的最有效的法寶。

準(zhǔn)媽媽的乳房準(zhǔn)備

從妊娠開始就要注意乳房的清潔，給乳房預(yù)留足夠的發(fā)展空間，佩戴純棉寬松的胸罩。妊娠5個(gè)月后，可以進(jìn)行乳房的按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于乳腺小葉和乳腺管的生長(zhǎng)發(fā)育。

去醫(yī)院分娩時(shí)，應(yīng)提前準(zhǔn)備要記錄孩子吃奶的時(shí)間和次數(shù)、大小便次數(shù)等情況的筆記本和筆記工具。還應(yīng)提前準(zhǔn)備喂奶用坐墊、喂奶用胸罩、喂奶服、喂奶襯墊等物品。此外，還應(yīng)準(zhǔn)備能夠咨詢關(guān)于喂奶問(wèn)題的朋友或親屬的電話號(hào)碼，以及出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)能夠參考的書籍等。

注意孕期營(yíng)養(yǎng)

母親營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，還可影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個(gè)孕期和哺乳期都需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)類的食物，為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備。

孕婦懷孕后應(yīng)注意乳頭、乳房的保養(yǎng)

乳房乳頭的正常與否會(huì)直接影響產(chǎn)后哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準(zhǔn)備，如清潔乳房后用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性;由外向內(nèi)輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂。

很多媽媽以乳頭凹陷為由放棄喂奶

但是乳頭下陷隨著在懷孕期間乳房的增大，多數(shù)可以自動(dòng)矯正。而且即使是乳頭下陷，也不是不可能喂奶。 產(chǎn)前為矯正乳頭下陷，采取牽拉乳頭的霍曼方式等刺激乳頭的方法，則有可能引起早產(chǎn)，所以應(yīng)在產(chǎn)后進(jìn)行。如果在喂奶前輕按乳暈部分，撫摸乳頭，使其突出，大部分都可以喂奶。

定期檢查

定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，是媽媽產(chǎn)后能夠分泌充足乳汁的重要前提。

了解相關(guān)知識(shí)

如果孕婦決定進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，就應(yīng)該提前看相關(guān)的書籍、錄像帶，盡可能了解相關(guān)知識(shí)。最近幾乎所有醫(yī)院都備有"產(chǎn)前母乳喂養(yǎng)教育計(jì)劃"，所以參與其中也是方法之一。另外，向?qū)⑷胱〉尼t(yī)院咨詢確認(rèn)有無(wú)"母嬰同室"或"喂奶產(chǎn)房"等也很重要。

要使母乳喂養(yǎng)成功，孕期注意什么

接受健康教育

醫(yī)護(hù)人員應(yīng)向孕婦及其丈夫、婆、母等宣傳母乳喂養(yǎng)的有關(guān)知識(shí)，讓孕婦樹立母乳喂養(yǎng)信心，并取得家庭和社會(huì)的支持。

注意孕期營(yíng)養(yǎng)

母親營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，還可影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個(gè)孕期和哺乳期都需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)類的食物：人泌乳做準(zhǔn)備。

乳房準(zhǔn)備

乳房乳頭的正常與否會(huì)影響哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準(zhǔn)備，如經(jīng)常用清水擦洗乳頭。乳頭異常的要及時(shí)給予糾正。

定期產(chǎn)前檢查

及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常立即糾正。妊娠期健康，分娩期順利，乳汁充足母乳喂養(yǎng)易成功。

專家區(qū)

專家們指出，如果從懷孕前開始不做母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備，則很可能會(huì)失敗。也就是說(shuō)，如果下決心要用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶，那么從懷孕時(shí)開始就應(yīng)該為將來(lái)的母乳喂養(yǎng)做好各方面的準(zhǔn)備。而且母乳喂養(yǎng)的成敗在于產(chǎn)后1～2周，所以媽媽的意志和環(huán)境最重要。

孕媽媽在分娩之前就要準(zhǔn)備好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備，了解清楚喂乳的時(shí)間和方法，為自己來(lái)補(bǔ)充相關(guān)的知識(shí)，同時(shí)孕媽媽在孕期也要注意自己乳房部位的清潔，保持身體的衛(wèi)生。