人流后可以吃山藥

1、山藥性溫，具有滋補細(xì)胞、強化內(nèi)分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，對于人流的后的女性術(shù)后恢復(fù)是很有幫助的。

2、山藥中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環(huán)的功能。

人流后吃山藥注意事項

1、人流后吃山藥的話盡量做成粥，補充能量。不過一定要和坐月子一樣最少要半個月，天天臥床休息，多吃補的食物，不能同房，不能吃冷辛辣的東西，不能沾冷水，要不然以后會落下病根。

2、無痛人流后，一般情況下，醫(yī)生都會給一些人流后的注意事項，以及休息和恢復(fù)建議，首先，在無痛人流后需要觀察出血情況，人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

推薦食譜：山藥薏米芡實粥

準(zhǔn)備食材：山藥50克，芡實20克，薏米20克，冰糖30克。

做法：

1、將薏米和芡實洗凈，然后加半碗水浸泡2小時后放入鍋內(nèi)煮軟。

2、將山藥去皮切片，然后山藥、薏米和芡實一起放到鍋中用大火同煮。

3、在快出鍋前的五分鐘里，加入冰糖，即可倒入碗中進行使用。

營養(yǎng)小貼士：

山藥最好采用藥用價值高的鐵棍山藥。不過，吃芡實時要用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽。一次不能食用太多，以50克為宜。