孕婦慎喝冬瓜茶

冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴的功效，孕期適當喝一些冬瓜茶有助于消除孕期水腫，同時還能夠起到消暑祛濕的東西，但冬瓜茶屬于涼性，孕婦不宜吃的過多。

同時冬瓜茶中含有紅糖的成分，孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。

如果孕期想喝冬瓜茶的話盡量選擇自己在家里做，外面買的冬瓜茶中添加了過多的食品添加劑，對于胎兒的發(fā)育會有所影響。

孕婦自制冬瓜茶的做法

準備食材：冬瓜1700g、紅糖170g、冰糖170g。

做法：

1、冬瓜洗凈，連皮帶瓤切粒，倒入紅糖攪拌均勻。

2、腌制30分鐘，已經(jīng)有冬瓜汁出來了，放大火上煮開，加入冰糖。

3、改小火慢燉，燉到湯汁濃稠，感覺冬瓜汁已經(jīng)全部煮出來了就行了。

4、擠出湯汁兌上冰水即可，將濃汁自然冷卻裝在干凈的瓶里冷藏。

營養(yǎng)小貼士：

孕婦在自制冬瓜茶時可適當少放一些紅糖，因為紅糖的糖分含量比較高，孕期如果攝入太多糖分容易引起妊娠糖尿病。