子宮下垂要注意一：勿過(guò)度勞累

尤其注意勿搬重物、多日不休息、從事體力勞動(dòng)等。

注意：過(guò)度勞累，搬運(yùn)重物，會(huì)引起腹壓增高，子宮下垂更甚。

子宮下垂要注意二：保持大便通暢

注意保持大便通暢，柔軟，但也注意不要過(guò)度稀疏，每日1到3次最好。不宜過(guò)多，也不宜過(guò)少。多日不拉大便容易引起便秘。

注意：大便過(guò)于干燥或便秘，都會(huì)引起腹壓增高，使得子宮下垂，另外，大便稀疏肛門處容易滋生細(xì)菌，子宮下垂至體外，容易感染，引發(fā)炎癥。

子宮下垂要注意三：注意飲食

子宮下垂患者建議食用易消化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物?？啥嗍?a href="http://digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)類食品及有益氣作用的食品和新鮮蔬菜以及充足的湯水。

注意：子宮下垂患者若是不注意飲食因素，容易引起腸脹氣便秘等情況，滋生細(xì)菌易感染，引發(fā)婦科炎癥等疾病。

子宮下垂要注意四：堅(jiān)持康復(fù)運(yùn)動(dòng)

需經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐，提肛練習(xí)、下 蹲、胸膝等體育活動(dòng)?？梢杂行У闹委熀皖A(yù)防輕度的子宮下垂癥狀。

注意：子宮下垂患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)子宮下垂是好的，但是由于女性的生理結(jié)構(gòu)和生理周期特殊，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)只會(huì)適得其反，引起婦科疾病。所以，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前需要咨詢您的主治醫(yī)生，遵醫(yī)囑行事。

子宮下垂要注意五：增強(qiáng)體質(zhì)

注意自身體質(zhì)的增強(qiáng)，避免其它外在疾病引發(fā)腹壓增高，病情加重。

注意：如咳嗽、噴嚏等等。都會(huì)使子宮下垂病情加重，所以女性在患病期間或者治療期間，一定要增強(qiáng)自身體質(zhì)，杜絕其它疾病。

子宮下垂要注意六：注意適當(dāng)休息

子宮下垂嚴(yán)重的患者需要絕對(duì)的臥床休息，輕中度患者也不可大意，需避免增加腹壓的活動(dòng)和重體力勞動(dòng)。不可過(guò)度勞累。

注意：適當(dāng)?shù)男菹⒉坏梢栽鰪?qiáng)自身體質(zhì)還可以給子宮的恢復(fù)增長(zhǎng)時(shí)間，不會(huì)加重病情。

子宮下垂要注意七：注意外陰情況

子宮下垂患者需要注意自己外陰的情況，保持干爽干凈。注意勤換內(nèi)衣褲，勤清洗。

注意：外陰的衛(wèi)生直接影響到子宮下垂是否會(huì)感染細(xì)菌，引發(fā)炎癥等。

健康小提示

發(fā)生子宮脫垂的病人宜采用中西醫(yī)結(jié)合,及治療,營(yíng)養(yǎng),休息相結(jié)合的綜合措施.另外，子宮下垂嚴(yán)重者，可以到醫(yī)院檢查，及時(shí)治療，以防加重病情。