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子宮下垂的預(yù)防 8招幫你遠(yuǎn)離子宮下垂

2016年01月19日 17:22閱讀次數(shù)：1232

子宮下垂的預(yù)防有哪些？子宮下垂是很常見的婦科疾病，也是讓女性覺得很難堪的一種情況，那么，日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防子宮下垂呢？子宮下垂的預(yù)防有哪些呢？小編給大家整理了8大預(yù)防措施，一起看看吧。

子宮下垂的預(yù)防一：減少生病

從出生以后除了要注意營養(yǎng)外還要今常鍛煉身體，才能保證盡可能不要生病少吃藥，是藥三分毒。風(fēng)寒感冒先吃些紅糖生姜看看，如果一個(gè)星期不見好轉(zhuǎn)說明自己的體力已經(jīng)扛不住了，可以找中醫(yī)幫忙，即能治病又能調(diào)理脾胃，體質(zhì)才不會下降。如果是風(fēng)熱感冒(流感)發(fā)燒有炎癥才能使用抗生素幫忙，抗生素即殺死了壞細(xì)菌也傷五臟，對胃傷害最大。如果胃消化不好引起脾胃不好，體質(zhì)開始下降。

子宮下垂的預(yù)防二：堅(jiān)強(qiáng)體育鍛煉

學(xué)生時(shí)代現(xiàn)學(xué)習(xí)很緊張，睡眠嚴(yán)重不足，有的學(xué)校把體育課都取消，這是對學(xué)生身體的傷害，現(xiàn)在學(xué)生的體質(zhì)下降希望引起國家的重視。成年的女性日常也要加強(qiáng)自我身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少病毒的入侵。

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子宮下垂的預(yù)防三：不要人流

特別要告界結(jié)婚前的女性同胞們，千萬別把人流當(dāng)兒戲。女人要愛自己的身體，如果在婚前做人流首先會降低體質(zhì)，還有可能引起不孕造成終生遺憾。人流做多了陰道會失去彈性對以后夫妻生活的影響，還會因?yàn)槭椥砸?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/tag/yybnsp/" title="營養(yǎng)不良" class="innerlink" target="_blank">營養(yǎng)不良得外陰白斑等婦科病。現(xiàn)在許多女性因?yàn)槿肆饕鹧装Y堵塞輸軟管，造成婚后不能懷孕還要做手術(shù)輸通。所以婚前女性要做好避孕措施是保護(hù)自己，很多男人才不管女人的痛苦，女人要愛自己不然吃苦是自己。

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子宮下垂的預(yù)防四：選擇合適的工作崗位

體質(zhì)不好的女孩要走上工作崗位時(shí)，一定要選擇自己適合的工作，千萬不要做長期站立和彎腰的工作。那樣很容易引起胃和子宮下重，因?yàn)橐坏┪负妥訉m下垂很難恢復(fù)。以后體質(zhì)慢慢下降，容易生病要花許多錢。所以開始找工作的女孩注意了。

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子宮下垂的預(yù)防五：分娩時(shí)準(zhǔn)備片參

即將生小孩的女性朋友，要生孩子時(shí)最好準(zhǔn)備一片參，在生孩子時(shí)把它放在舌頭下面含著，這樣會增加你的元?dú)?，幫助你更加順利的生下嬰兒。如果身體不好中氣不足的人生小孩很吃力，對大人小孩都是一種考驗(yàn)，參它能助你一臂之力。

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子宮下垂的預(yù)防六：大力宣傳產(chǎn)褥期攝生

推廣產(chǎn)后運(yùn)動，在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)要特別注意充分休息，不作久蹲、擔(dān)、提等重體力勞動。注意大小便通暢，及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應(yīng)超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。

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子宮下垂的預(yù)防七：月子期間盡量躺臥

生完小孩做月子是關(guān)系女人恢復(fù)身體的關(guān)健時(shí)期，除了不能受風(fēng)、不要用生水、盡量躺著、以防子宮下垂。做月子不能吃的太涼，傷脾胃。但也不能吃的太熱、適當(dāng)吃些熱性蔬菜以免引起痔瘡。這期間盡量少抱小孩，小孩哭一哭增加肺活量不易感昌，但不能哭的太長時(shí)間。保護(hù)產(chǎn)婦的腰肌、體力再用。這些都是預(yù)防子宮下垂的好方法。

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子宮下垂的預(yù)防八：產(chǎn)后可做仰臥起坐來恢復(fù)子宮韌帶

因?yàn)槎亲邮撬傻?，如果做完月子肚子還很大，就要做仰臥起痤使小肚子緊至到姑娘時(shí)期才行，月子后最重要的是做好避孕措施，許多男性只顧自己不顧女性，所以女人要懂得保護(hù)自己。以免傷害自己的身體。

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健康小提示

分娩損傷是子宮脫垂的重要病因。產(chǎn)程愈長，子宮脫垂的發(fā)病率愈高，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機(jī)會較大有關(guān)。目前認(rèn)為，第一次分娩時(shí)所造成的損傷更是關(guān)鍵。在子宮脫垂患者中，第一胎產(chǎn)后發(fā)病者最高，約占30%。因此正確處理分娩各產(chǎn)程，防止產(chǎn)傷，是預(yù)防子宮脫垂的最重要環(huán)節(jié)。

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