人流后可以吃香菇嗎

人流后是可以吃香菇的，香菇中含有多種人體所需的氨基酸，且活性高，易被人體吸收，氨基酸被人體用于制造抗體蛋白以對(duì)抗細(xì)菌和病毒的侵染，能夠幫助術(shù)后女性增強(qiáng)自身抵抗力，同時(shí)香菇中的氨基酸能制造血紅蛋白以傳送氧氣，制造酶和激素以維持和調(diào)節(jié)新陳代謝，有助于術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)吸收。

親親寶貝小貼士：

少部分人食用香菇后會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、惡心嘔吐、腹胃脹痛等過(guò)敏現(xiàn)象，如果有過(guò)食用香菇過(guò)敏經(jīng)歷的人應(yīng)該盡量避免或減少對(duì)香菇的食用。

適合人流后的香菇的做法

香菇蒸蛋

準(zhǔn)備材料：胡椒粉1小匙、精鹽1小匙、味精小匙、雞蛋4個(gè)、香菇20克。

1.先將香菇洗凈，切成末狀。

2.將雞蛋打入碗內(nèi)攪成蛋汁，加入適量水，再加入香菇末一起打勻。

3.最后將精鹽、味精和胡椒粉倒入碗內(nèi)一起蒸15 分鐘，熟后即可。

香菇魚片粥

準(zhǔn)備材料：大米150克、魚肉100克、鮮香菇4朵、芹菜50克、姜絲2克、鹽、胡椒粉適量。

1、大米洗凈，浸泡一會(huì)，放入鍋中，加約8倍水煮粥。

2、魚肉切成薄片，放少許鹽和胡椒粉腌一會(huì)。

3、香菇洗凈去蒂，切成片，芹菜洗凈，切成丁。

5、米煮至軟爛后，放入香菇片，再放入魚片、姜絲，攪散，煮至粥沸，再煮5分鐘。

7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少許鹽攪拌均勻即可。

人流后飲食注意事項(xiàng)

1、多補(bǔ)水：人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)：人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)素等。

3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。