孕婦能吃圣女果干嗎

孕期盡量少吃一些圣女果干，圣女果干是以新鮮圣女果為原料，經(jīng)過煮制、浸泡、烘干、包裝等加工程序制作而成的，在加工工程中，為了使顏色更好看、保存時間長一些，都會添加入一些添加劑，像色素、苯甲酸鹽等，長期食用的話，會使胎兒發(fā)育遲緩。

如果是孕早期孕吐比較嚴重的孕婦可適當?shù)某砸恍┦ヅ梢跃徑庠型掳Y狀，因為圣女果干酸甜的口感有健脾開胃的功效，但不宜經(jīng)常食用。

親親寶貝小貼士：

孕婦在吃圣女果干這類的果脯，一定要注意適量，尤其是山楂、話梅這類比價酸的果干更是要少吃，容易刺激子宮引起宮縮。

孕期飲食禁忌

1、忌大補

孕期如果吃的過補的話容易出現(xiàn)興奮激動、失眠、血壓升高等不良反應(yīng)，嚴重者還會出現(xiàn)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，而影響胎兒生長。

2、忌咖啡

咖啡因可能促使心率加快、血壓升高，并會破壞維生素B1，而導致維生素缺乏，甚至可能致畸。因此應(yīng)少用或不用。

3、忌冷食

孕婦胃腸道對冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、甚至劇烈腹痛，影響孕婦的正常進食。還可能因此而引起上呼吸道感染，因此，為了胎兒安全，吃冷飲時應(yīng)有節(jié)制。

4、忌只吃素

孕婦需要攝取比平常更多的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，如果只是吃素，將直接影響營養(yǎng)素的吸收和攝入量，例如鐵、鋅、動物優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、牛磺酸等，可能導致胎兒營養(yǎng)不良。