人流可以吃圣女果嗎

人流后是可以圣女果的，圣女果中含有大量的維生素C，有助于促進骨膠原的生物合成，同時有助于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，對于人流后的傷口恢復也是很有幫助的。

圣女果中所含的番茄紅素屬于類胡蘿卜素，是一種具有重要的生理功效的營養(yǎng)元素，可以很好地阻止癌變進程，降低核酸損傷，增強人體免疫力和身體抵抗力。同時圣女果的糖分較少，熱量也比較低，還可以幫助女性保持好身材。

親親寶貝小貼士：

人流后不宜吃的太多寒涼，流術后女性身體免疫力下降，對天氣變化、寒冷刺激都比較敏感起來，一旦吃多了生冷的食物，會引起腹痛癥狀，甚至會帶來以后腰酸發(fā)冷的問題。所以人流后在吃圣女果時可將圣女果榨成果汁后加熱或者直接用溫水了熱一下再吃比較好。

圣女果食用注意事項

1、不宜吃未成熟的圣女果，未成熟的圣女果含有番茄堿，吃了容易中毒。生食后會使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴重時甚至可致死。

2、圣女果性寒，所以人流后一次不宜吃太多，以免引起腹瀉等癥狀，如果腸胃比較虛弱的話，可將圣女果榨成果汁加熱后食用，或者搭配在菜肴中食用。

3、圣女果不宜空腹食用，其含大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

人流后飲食注意事項

1、多補水：

人工流產后身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

2、多補充蛋白質：

人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養(yǎng)恢復素等。

3、忌油膩生冷食物：

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。