哺乳期可以吃枇杷嗎

哺乳期是可以吃枇杷的，枇杷具有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。哺乳媽媽如果有口干煩渴等癥狀的話克吃一兩個新鮮枇杷，另外，將鮮枇杷50克，洗凈去皮，加冰糖5克，熬半小時后服用，對于扁桃體發(fā)炎引起的咽喉紅腫疼痛特別有效。

枇杷還含有多種有機酸，能使我們的唾液分泌量大大提高，從而吃枇杷能達到健脾開胃促消化的目的，對于哺乳期胃口不佳的媽咪們來說是不錯的選擇。枇杷中還含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質，有助于提高哺乳媽咪的母乳質量，更有利寶寶的健康。

哺乳期吃枇杷注意事項

1、　哺乳媽媽每次適宜進食1-2個枇杷，多食枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量。脾虛泄瀉者忌食。需，同時枇杷生吃無法達到潤肺止咳的功效，如果產(chǎn)婦想通過枇杷治療感冒咳嗽，可用枇杷果或枇杷葉熬制糖水飲用。

2、枇杷果核中含有苦杏仁甙，生食有毒，在食用時一定要去核。但作為藥用時，因經(jīng)過高溫煎煮，其毒性則被破壞。同時尚未成熟的枇杷也不可以吃。

適合哺乳期媽媽的枇杷的做法

銀耳百合燉枇杷

準備材料：銀耳3朵、百合1小把、枇杷3個、冰糖1小把。

做法：

1、銀耳、干百合用清水泡發(fā)。

2、泡發(fā)的銀耳去掉根部，掰成小朵和百合一起放入鍋中，加適量清水大火燒開后，改小火慢燉半個小時，燉至銀耳軟糯。

3、燉至二十分鐘的時候，將枇杷去皮去核去里面的白膜，切成大小適中的塊。

4、將枇杷和冰糖加入銀耳中，繼續(xù)小火燉一刻鐘即可。

枇杷銀耳小米粥

準備材料：枇杷100g、泡好的銀耳100g、冰糖適量、小米適量。

做法：

1、泡好的銀耳撕碎洗干凈倒在砂鍋內，接上水，放到煤氣灶上燒開小火煮30分鐘。

2、然后加入洗好的小米煮5分鐘。

3、枇杷洗凈，去皮去籽切小塊放入砂鍋內繼續(xù)煮。

4、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關火。