促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。

預(yù)防胎兒畸形

橙子中所含的VC還能夠預(yù)防胎兒先天性畸形，但孕期如果補(bǔ)充維生素C過量，會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥，因此孕婦日常膳食維生素C的攝入量保持在130毫克即可。

幫助寶寶皮膚白皙

橙子中的天然維生素C能夠抑制膚黑色素生成，減少黑色素的沉淀，從而起到美白的效果，所以孕期適當(dāng)吃一些橙子還有助于寶寶皮膚白皙。

孕婦吃橙子的其他好處

1、預(yù)防妊娠高血壓：橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

2、緩解便秘：橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

3、緩解孕吐、治療感冒：孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

孕婦吃橙子注意事項(xiàng)

1、孕婦在吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有保鮮劑，很難用水洗凈。

2、飯前或空腹時(shí)不宜食用橙子，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

3、每天一個(gè)中等大小的橙子就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。