蜂蜜柚子茶

柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。柚子擁有豐富維生素，孕婦可適量食用。柚子茶，富含纖維、維他命C，冬季孕婦多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用，還能潤(rùn)喉化痰。

柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。

準(zhǔn)備材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。

1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來(lái)，不要白色部分。

2、泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。

3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時(shí)攪動(dòng)，以免粘鍋。

4、40分鐘后， 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過(guò)時(shí)果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。

5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無(wú)水無(wú)油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

紅糖姜茶

紅糖姜茶具有很好的健脾胃功效，屬于溫性的食物，有效治療感冒，去除風(fēng)濕，暖宮，治療痛經(jīng)等多種功效。女性多喝點(diǎn)對(duì)于身體幫助很大，如果感冒的話，多喝點(diǎn)這類的茶飲對(duì)于去除風(fēng)寒，暖胃，緩解濕熱問題都是很好的。生姜是屬于含有重要成分的藥材，是冬天必備的暖身材料。

健康小貼士：孕期喝紅糖姜茶時(shí)一定要注意適量，體質(zhì)偏熱性的孕婦本身血流速度不慢，如果過(guò)多的吃紅糖，容易引起早期流產(chǎn)。

準(zhǔn)備材料：姜300克、紅糖2勺、枸杞適量。

做法：姜泡在水里洗干凈，把姜切成薄薄的片待用，杞子用少量的水浸泡著，把姜放在鍋里舀上兩條羹紅糖，放入足量的水，大火煮開，再轉(zhuǎn)小火，把泡好的杞子也倒進(jìn)去煮開來(lái)即可飲用。

枸杞紅棗茶

紅棗枸杞茶能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。

準(zhǔn)備材料：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

糯米紅茶

紅茶性味甘溫，補(bǔ)益身體，積蓄陽(yáng)氣，從而增強(qiáng)人體對(duì)氣候的適應(yīng)能力，提高抗病機(jī)能，起到養(yǎng)胃暖心的功效。紅茶與糯米同煮后當(dāng)茶喝，可起到益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱的癥狀，具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的功效。

準(zhǔn)備材料：糯米、紅茶。

做法：糯米加水，大火煮開，小火煮熟透，可以把糯米撈出來(lái)。再加入紅茶進(jìn)去，煮2分鐘，過(guò)濾掉茶葉就能喝了。

冰糖雪梨茶

冰糖雪梨有滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津的功效。對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經(jīng)常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤(rùn)肺。感冒咳嗽的孕婦食用以后效果非常明顯，對(duì)外感病毒引起的口渴、發(fā)熱、生津有非常好的治療效果。

準(zhǔn)備材料：雪梨1個(gè)，冰糖1又1/2大匙，水500ML。

做法：雪梨去皮、去核、切片備用，內(nèi)鍋加水冰糖雪梨燉45分鐘即可，雪梨片、冰糖和水，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關(guān)跳起即可。