產(chǎn)后狂掉發(fā)，我生病了嗎?

這很可能是正常的生理反應(yīng)。關(guān)于母乳喂久了導(dǎo)致媽媽各種不健康的言論非常之多，可是幾乎沒有哪一種是有科學(xué)實證能夠證明的。掉頭發(fā)有很多種原因，不過在產(chǎn)后2-5個月之間掉頭發(fā)，就多半是屬于“靜止期脫發(fā)”。這跟喂母乳無關(guān)，跟哺乳時間長短也無關(guān)，即使是不哺乳的媽媽也可能會經(jīng)歷產(chǎn)后靜止期脫發(fā)。

產(chǎn)后靜止期脫發(fā)不是生病。懷孕之后，我們體內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大變化。這會讓一部分頭發(fā)生長期延長，變成超時加班的“工作狂”，準(zhǔn)媽媽們會發(fā)現(xiàn)這時的頭發(fā)要比平時濃密。而一旦孩子出生，激素水平逐步恢復(fù)，“工作狂”們又迅速進(jìn)入靜止期，然后跟正常下班的頭發(fā)們一起離開頭皮，新媽媽們就會發(fā)現(xiàn)掉的頭發(fā)比孕期多得多了。

值得慶幸的是，產(chǎn)后靜止期脫發(fā)通常不會像男性脫發(fā)一樣出現(xiàn)發(fā)際線后退或者禿頂，而是比較均勻的整體發(fā)量減少。

頭發(fā)要掉到什么時候?

媽媽們放心，產(chǎn)后大把掉頭發(fā)的情況不會一直持續(xù)下去。產(chǎn)后靜止期脫發(fā)通常發(fā)生在產(chǎn)后2-5個月的時候。頭發(fā)脫落后大約2個星期，新的頭發(fā)就會開始長出來，按照平均每個月1.25厘米的速度，幾個月時間就能從頭皮上明顯感覺到啦。通常最遲到寶寶1歲的時候，不論是大把掉頭發(fā)的現(xiàn)象還是變少的發(fā)量，就都會恢復(fù)如初了。

怎么能讓頭發(fā)少掉點?

不了解產(chǎn)后靜止期脫發(fā)的新媽媽們在發(fā)現(xiàn)自己大把掉頭發(fā)的時候通常會覺得害怕，希望通過斷奶、進(jìn)補、服藥等各種方法緩解脫發(fā)。

遺憾的是，根據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)研究的結(jié)果，對于產(chǎn)后靜止期脫發(fā)這樣一個正常生理過程，并沒有有效的治療手段。

不過，媽媽們至少可以做下面這5件事情讓頭發(fā)掉得不那么嚇人一點：

1.保證孕期均衡飲食，尤其是維生素的全面攝入。

2.科學(xué)坐月子。月子里長時間不洗頭是不可取的，尤其在天氣炎熱、皮脂腺分泌旺盛的情況下，老是不洗頭會讓頭發(fā)掉得更厲害。

3.出現(xiàn)靜止期脫發(fā)后不要焦慮，耐心等待頭發(fā)恢復(fù)。太大的心理壓力也是會導(dǎo)致脫發(fā)的。

4.比平常更溫柔地對待頭發(fā)。例如用寬齒梳子，如果頭發(fā)不油可以適當(dāng)少用洗發(fā)水，用好點的護(hù)發(fā)素，綁頭發(fā)的時候別綁太緊等。

5.產(chǎn)后脫發(fā)情況恢復(fù)之前，盡量少折騰頭發(fā)。最好不要燙發(fā)染發(fā)，天氣不冷的話吹風(fēng)機也可以少用。

總的來說，產(chǎn)后靜止期脫發(fā)是絕大部分媽媽都會經(jīng)歷的正常生理過程，只要別太焦慮，該吃吃，該睡睡，最遲寶寶周歲就會自行恢復(fù)。如果頭發(fā)掉得實在太多，或者脫發(fā)時間持續(xù)過長，媽媽就應(yīng)該去醫(yī)院看看皮膚科，排除其他疾病因素。