細(xì)菌性腸炎、病毒性腸炎怎么辦？腸道6大健康誤區(qū)別中招！

腸炎的高危人群包括出生10天以內(nèi)的新生兒、5歲以下的寶寶，老人以及抵抗力差的人也要注意。

另外，有因消化性潰瘍而長(zhǎng)期服用大量制酸劑的朋友也要特別小心，因?yàn)槲杆嵊袣⒕墓δ?，若長(zhǎng)期服用制酸劑，會(huì)影響胃酸發(fā)揮作用，細(xì)菌就容易通過(guò)胃部進(jìn)入腸道，從而造成腸炎。

一般來(lái)說(shuō)，腸炎可能是由細(xì)菌，也可能是由病毒或任何微生物引起的。

細(xì)菌性腸炎---細(xì)菌感染

最常見的是因?yàn)槭澄锊粷嵍稹?

這一類細(xì)菌類型包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌及沙門氏桿菌等。

金黃色葡萄球菌通常都是因?yàn)樽霾藭r(shí)不小心切傷手，細(xì)菌在傷口孳生，然后經(jīng)由手的傷口感染到食物，再被家人吃進(jìn)腸胃道。

大腸桿菌并不是非常強(qiáng)的病原菌，而且在人類的大腸里本來(lái)就有。一般大腸桿菌的數(shù)量必須多到一定程度才會(huì)引起不舒服。

病毒性腸炎---多為口沫傳染

主要是病毒感染所引起。

常見的感染病毒有輪形病毒、腸病毒、腺病毒、流行性感冒病毒等。

病毒和細(xì)菌的差異是，病毒比較小，約是細(xì)菌的一千分之一，所以它只會(huì)留下遺傳密碼，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是“命根子”，然后通過(guò)這個(gè)“命根子”寄生在宿主的細(xì)胞內(nèi)，再利用別人的細(xì)胞工廠來(lái)制造它的下一代。

關(guān)于腸道健康6大誤區(qū)

千萬(wàn)別中招！

1.經(jīng)常放屁，代表腸道消化功能好?

一個(gè)正常的人每天大約放屁5-10次，總共會(huì)排出約500毫升左右的氣體。一般而言，吃下的肉類與各種油炸食物越多，放出的屁越臭。如果放屁過(guò)于頻繁可能跟肚子脹氣有關(guān)。

導(dǎo)致脹氣的原因和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，例如吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃飯邊說(shuō)話等，或是吃了產(chǎn)氣的食物，例如豆類制品、地瓜等都會(huì)引起脹氣。

另外，若出現(xiàn)頻繁的排氣情況，也有可能是因?yàn)橛心c胃道疾病如大腸激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套迭、腸沾黏，甚至腸胃道腫瘤等。

有以上疾病的患者，容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。雖然原因很多，但話說(shuō)回來(lái)，假如你在一天內(nèi)放了20個(gè)屁，可能不是腸道消化功能好，而是表明腸胃功能有異，最好去醫(yī)院看看醫(yī)生比較妥當(dāng)。

2.腸子經(jīng)常咕嚕叫，代表腸子不健康?

腸子常咕嚕叫，除了是因?yàn)槟c胃正在蠕動(dòng)之外，也可能是因?yàn)樘o張所導(dǎo)致，很多大腸激躁癥患者都有此情形，如果并沒有嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，原則上不需就醫(yī)。

建議可通過(guò)避免食用刺激性食物、紓解壓力、適度運(yùn)動(dòng)等來(lái)改善。如果吃完飯沒多久就發(fā)現(xiàn)肚子一直叫或感覺腸子蠕動(dòng)過(guò)快，就要特別注意，因?yàn)檫@表明你有可能是腸躁癥。

3.宿便一定要完全清除嗎?

這是最常見的問(wèn)題，由于許多廣告的推波助瀾，讓人以為宿便是肥胖與百病之源，而用盡所有方法想要清除囤積在肚子里的糞便。

有些人甚至吃瀉藥灌腸，其實(shí)，這樣做反而傷身。

宿便，就表示大便在身體中停留的時(shí)間超過(guò)一天，所以如果是24小時(shí)內(nèi)就能夠把它排出來(lái)當(dāng)然最好。

但一般來(lái)說(shuō)，正常人即使每天排便，還是會(huì)有宿便產(chǎn)生，因此，只要排便各方面情況良好，并不需要特別擔(dān)心宿便問(wèn)題。

4.可以用咖啡、浣腸來(lái)清腸?

咖啡中所含的咖啡因與茶堿能刺激腸道蠕動(dòng)，因此不少人想通過(guò)喝咖啡來(lái)達(dá)到清腸的效果。

但是咖啡中的單寧酸會(huì)刺激胃壁、腸黏膜，而且，很多人喝咖啡會(huì)心悸，因此醫(yī)師不建議采用這種方式。

至于浣腸，除非經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷后認(rèn)為有必要做才能做，否則腸道因受到太大的刺激而受到傷害就得不償失了。

5.多吃高纖維食物可促進(jìn)排便?

高纖維食物包括五谷雜糧、菇類、豆類、燕麥、海藻類、牛蒡、地瓜、木耳、魔芋等。

多吃高纖維食物確實(shí)有助于腸道保健，建議除了纖維食物之外也要多喝水，比如有些人每天會(huì)打一杯高纖維的蔬果汁喝就很好。

6.愛吃糖會(huì)影響腸胃健康嗎?

糖會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，建議大腸激躁癥的病患要少喝有糖飲料，以免加速胃腸原本正常的蠕動(dòng)。

當(dāng)然，這主要還是看個(gè)人的體質(zhì)，如果腸胃很健康的話，吃糖倒不至于影響腸胃健康。

腸胃道比較弱的人最好少吃糖，因?yàn)槌蕴侨菀自黾游杆岱置?，也容易造?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/tag/xiaohuabunian/" title="消化不良" class="innerlink" target="_blank">消化不良。

傳染途徑

腸道疾病的發(fā)生大部分都是經(jīng)由糞、口傳染。

要預(yù)防此種途徑傳染疾病，平常需勤洗手，并注重個(gè)人衛(wèi)生。

家中若有孩子出現(xiàn)腹瀉情況，或必須照顧年長(zhǎng)的臥床親人時(shí)，即使戴了手套，處理完親人的排泄物之后也一定要洗手。

此外，若衣服沾到糞便，建議將衣服放到水里煮5分鐘，因?yàn)檫@樣才能完全殺菌。