懷孕一周要注意什么

2016年02月23日 09:48閱讀次數(shù)：1338

懷孕一周要注意什么?懷孕一周，正式進(jìn)入了孕期，當(dāng)然有的人可能都不知道人生即將改變，進(jìn)入新的旅程，但這對(duì)于有準(zhǔn)備的你來(lái)說(shuō)，懷孕一周注意事項(xiàng)也是必須要了解的，贏在起跑線(xiàn)上從這刻開(kāi)始。

補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系，如果您計(jì)劃要一個(gè)寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購(gòu)買(mǎi)前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專(zhuān)用的葉酸補(bǔ)充劑，別買(mǎi)錯(cuò)哦!

懷孕一周要注意什么1

注意基礎(chǔ)體溫

基礎(chǔ)體溫是可以大概看出排出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量還不錯(cuò)。但是如果連續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下你是否懷孕了。

懷孕一周要注意什么2

會(huì)用排卵測(cè)紙

如果已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過(guò)程中，測(cè)排卵試紙可以讓備孕媽媽準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過(guò)一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來(lái)講，排卵測(cè)紙需要連續(xù)使用5天，檢測(cè)的最佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測(cè)試后留下測(cè)試結(jié)果和日后的測(cè)試進(jìn)行比對(duì)，或者是將測(cè)試結(jié)果詳細(xì)記錄下來(lái)，直至檢測(cè)出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。

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計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

由于懷孕期是以孕媽媽末次月經(jīng)的第一天為起始時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)候你的“大姨媽”正在光顧呢。如果你正處于備孕階段，請(qǐng)記下月經(jīng)開(kāi)始的時(shí)間，以便發(fā)現(xiàn)懷孕后計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。

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攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)

這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚(yú)、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅(jiān)果類(lèi)食品等。這樣才能均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)。且要記得吃熟透的食物，以免對(duì)懷孕產(chǎn)生隱形的危害。

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遠(yuǎn)離煙酒

計(jì)劃懷孕了，趕緊戒煙戒酒吧!因?yàn)樵袐寢岋嬀啤⑽鼰熑菀滓鹇炎踊危€會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的腦部發(fā)育。此外，在計(jì)劃懷孕的過(guò)程中，一定要遠(yuǎn)離所有受孕不利因素，不要接觸麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等有毒物質(zhì)，不要照射X光等放射性物質(zhì)。

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遠(yuǎn)離電磁污染

電磁污染主要來(lái)自于手機(jī)、彩電、電腦、電褥子、微波爐等。備孕過(guò)程中，應(yīng)該采取一些預(yù)防措施，遠(yuǎn)離電磁污染，例如減少使用電腦和手機(jī)的時(shí)間;保持工作環(huán)境通風(fēng)換氣;臥室內(nèi)不要擺放電視、冰箱、微波爐等電器，不用電褥子;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視;操作電腦時(shí)使用質(zhì)量好的防輻射服，可減少電磁污染對(duì)孕婦本人及胎兒的影響。

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不做劇烈運(yùn)動(dòng)

“大姨媽”光顧的時(shí)候做劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，如果你正計(jì)劃懷孕，更應(yīng)該對(duì)快速跑、打籃球、跳水等劇烈運(yùn)動(dòng)say no。當(dāng)然，慢跑、打乒乓球等低難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是鼓勵(lì)進(jìn)行的。

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勿亂服藥

懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞等感冒癥狀，所以，如果你正準(zhǔn)備懷孕，當(dāng)類(lèi)似感冒的癥狀出現(xiàn)時(shí)，為了安全，一定別急著吃感冒藥、抗生素等藥物，以免影響胎兒健康。在備孕階段生病看醫(yī)生，也一定謹(jǐn)記告知醫(yī)生，避免誤服孕婦禁服的藥物。

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