做開心的事轉(zhuǎn)移注意

在懷孕期間多做一些自己喜歡做的事情，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己做的事情上去。讓自己開心就不會那么輕易的發(fā)脾氣了。

適度的按摩

得知自己懷孕后，孕媽媽的身體和心理會緊張，容易發(fā)脾氣，可以去做按摩或者瑜伽，放松心情，舒緩情緒。

多和肚子里的寶寶溝通

不要以為才懷孕一周肚子的寶寶聽不懂，而不跟他交流溝通。其實，生命自孕育之初，就具有感知能力，你的一切寶寶都能感知到。所以懷孕一周時，可以多跟肚子的寶寶講話，既可以胎教還可以轉(zhuǎn)移你的注意力，控制你的情緒。

家人要多忍耐擔(dān)待

孕婦脾氣變大，作為家人，特別是丈夫，最應(yīng)該承擔(dān)起照顧懷孕妻子的責(zé)任。那么在此階段就應(yīng)該多忍讓，對妻子的行為多理解，多和老婆談?wù)勑?，適當(dāng)?shù)臅r候來一些驚喜，從而消除矛盾，化解生氣的事情。

懷孕一周脾氣變大的原因

1、懷孕后，孕婦體內(nèi)的雌孕激素分泌發(fā)生變化，隨著雌孕激素分泌的不協(xié)調(diào)加劇，孕媽的情緒就很容易發(fā)生很大的波動，容易發(fā)脾氣。

2、懷孕后，尤其是剛懷孕，孕婦很容易會胡思亂想，想到自己的肚子以后會變大，身體會不會走形，10個月那么長，能不能順利生下寶寶等等問題，就容易變得焦躁，這也容易導(dǎo)致情緒的變化。

健康小貼士

孕婦脾氣大是孕期常見的問題，孕媽媽也不要緊張，自己和家人互相寬容和幫助，問題總是很容易解決。另外，孕婦脾氣大的時候，也可以試著通過美食改善情緒，比如拔絲土豆、香菇魚片粥、奶味香蕉蛋羹等食物，對情緒的調(diào)節(jié)都有很好的效果哦。