孕婦血糖高能喝豆?jié){嗎

孕婦血糖高是可以喝豆?jié){的，豆?jié){中糖分的含量非常低，糖量(淀粉)僅為25%，并且其中一半是人體不能消化吸收的失水戊糖，而且豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，所以豆?jié){時(shí)非常適合高血糖的孕媽們食用的。

此外豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用。豆?jié){中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素，而這些物質(zhì)可以起到延緩皮膚衰老的效果，孕媽每天喝一點(diǎn)豆?jié){，不僅可以預(yù)防皺紋的效果，還能有效美白肌膚。

孕婦高血糖喝豆?jié){注意事項(xiàng)

1、高血糖的孕婦在喝豆?jié){時(shí)最好不要加糖，如果在餐前喝豆?jié){，再搭配有飽食感的高纖食物，可以防止過度飲食

2、豆?jié){必須經(jīng)高溫加熱煮沸使生豆?jié){中的有害物質(zhì)徹底去除后飲用。

3、每次豆?jié){的飲用量應(yīng)有所控制，特別是和三餐進(jìn)食的同時(shí)飲用豆?jié){則更應(yīng)注意飲用量。如果與進(jìn)餐間隔兩小時(shí)以上時(shí)，則每次飲用豆?jié){可以200—300毫升。

豆?jié){的自制做法

枸杞核桃豆?jié){

材料：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純凈水1000毫升。

做法：

1、把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈，一起放入豆?jié){機(jī)的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時(shí)以上效果更好)。

2、倒入純凈水至水位線，接通電源，選擇“富纖豆?jié){”，按下啟動(dòng)開關(guān)。

3、10幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響，枸杞核桃豆?jié){即制作完畢，喜甜的食用時(shí)可加入蜂蜜拌勻即可。

4、果沒有豆?jié){機(jī)可以把浸泡后的黃豆、核桃和枸杞混合，加適量水用粉碎機(jī)打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時(shí)以上)。

5、然后加純凈水一起倒入鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。