懷孕24周可以平躺睡覺嗎?

懷孕24周可以平躺睡覺，但是不建議平躺睡覺。

到了懷孕24周以后,孕媽媽的肚子越來越大,這時仰臥就不舒服了,還容易出現(xiàn)頭暈,心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn),所以采取側(cè)臥的姿勢較好些,而且盡量取左側(cè)臥位,這樣能更好地保證子宮的血液,使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足.而且平躺睡覺是很容易壓迫胎寶寶的，容易導(dǎo)致胎寶寶缺氧窒息，孕期最佳睡姿是左側(cè)臥位。所以，在懷孕24周時候并不建議孕媽媽們平躺睡覺。

孕婦左側(cè)臥位的好處

左側(cè)臥位是孕晚期最佳睡姿，孕婦采取左側(cè)臥位的作用有以下幾點：

1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

所以，孕婦采取左側(cè)臥睡姿對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥睡姿的同時最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

健康小提示

雖然說孕媽媽左側(cè)臥位對胎兒要好，但是也不能強制要孕媽媽一次性將自己的睡姿習(xí)慣改變，所以，孕媽媽在之后開始慢慢養(yǎng)成左側(cè)臥位的習(xí)慣。這樣，既不會因為強制自己更換睡姿感到睡眠不佳、精神不振也對孕后期寶寶的成長發(fā)育好些。