孕期正常反應(yīng)

懷孕5周，準(zhǔn)媽媽腹中胎盤還處于開始發(fā)育階段，這樣讓準(zhǔn)媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會(huì)有怕冷的情況出現(xiàn)。等到胎盤發(fā)育完成后，孕媽的體溫就會(huì)趨于正常，怕冷的情況會(huì)有所緩解。

體質(zhì)較差

準(zhǔn)媽媽自身的體質(zhì)比較差，或者是懷孕后營養(yǎng)沒有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入量不夠，也會(huì)導(dǎo)致孕婦體質(zhì)虛弱怕冷。所以，懷孕5周準(zhǔn)媽媽不怕冷是因?yàn)樗麄冏陨眢w質(zhì)好，而怕冷的準(zhǔn)媽媽則是體質(zhì)較差，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)。

甲狀腺功能低下

準(zhǔn)媽媽的甲狀腺功能低下，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，代謝低下，也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽怕冷。所以，在準(zhǔn)備懷孕或者孕早期準(zhǔn)媽媽最好檢查下甲狀腺功能，這樣可以預(yù)防甲減對(duì)寶寶智力的傷害。

懷孕5周怕冷怎么辦

1、注意保暖

準(zhǔn)媽媽怕冷要注意保暖，如果在夏天，準(zhǔn)媽媽不需要特別額外的保暖，反而要注意空調(diào)不能太冷，也不能直接對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)吹。如果在冬天，應(yīng)該將溫度調(diào)節(jié)到事宜溫度，令準(zhǔn)媽媽感覺到舒適即可;穿純棉的內(nèi)衣褲也有助于保暖。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽怕冷可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽等，可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，緩解準(zhǔn)媽媽怕冷的癥狀。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽怕冷可以多吃一些助冷的食物，如紅糖、姜湯等，平時(shí)還要適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果、堅(jiān)果類食品，如蘋果、核桃等食物，既加強(qiáng)體內(nèi)熱量的攝入，又能補(bǔ)充營養(yǎng)。

健康小貼士

懷孕5周的準(zhǔn)媽媽除了怕冷，還有會(huì)頭暈、惡心想吐、嗜睡、乳房會(huì)增大脹痛尿頻等癥狀，雖然會(huì)比較辛苦，但為了肚子的寶寶 ，準(zhǔn)媽媽一定要保持樂觀平和的心態(tài)，均衡飲食，保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，給寶寶營造一個(gè)健康的孕育環(huán)境。