寶寶睡眠好，身體發(fā)育才能好

媽媽要給寶寶養(yǎng)成按時睡覺的習慣

媽媽作好寶寶入睡準備，要給寶寶養(yǎng)成入睡程序：洗澡、換上睡衣、喝奶。寶寶喝完奶后不要馬上躺下，這樣不利于胃腸道消化。媽媽可以跟寶寶玩些不劇烈運動的小游戲，讓寶寶拿著玩具玩一會兒，或者媽媽陪著寶寶一起看看圖畫書。媽媽不要和寶寶玩過于興奮的游戲，要不然寶寶會處于興奮狀態(tài)不易入睡。

媽媽為寶寶布置溫暖小窩

媽媽可以把床變成溫暖的小窩，可以在寶寶的床上放寶寶平常喜歡的玩具，把這些寶寶喜歡的玩具放在寶寶能拿得到的地方，媽媽將寶寶的小床布置成一個讓寶寶覺得溫暖、安全的小窩，在你離開的時候，寶寶不會覺得難以忍受。

媽媽要學會抽身

寶寶睡覺的時候喜歡裹著小被子、小床單，感覺就像在媽媽肚子里一樣;有的寶寶睡覺是滾來滾去地晃動身體來緩解一天的緊張。媽媽們不要刻意的去改變寶寶的這個習慣讓他保留他的這些，這樣會令他有安全感。因為寶寶入睡前都有自己的習慣，因為在媽媽的肚里面寶寶就是這個習慣。等寶寶熟睡關上柔和的燈光，在他的房間里再停留一小會兒，再輕輕走出去。

媽媽向寶寶發(fā)出“睡前信號”

1、關燈，只留下微弱的燈光。

2、唱一首寶寶喜歡聽的搖籃曲。

3、媽媽唱完歌或讀完故事后，再陪寶寶待一會兒，然后就可以親親寶寶，對他說“晚安”了。