睡眠時打鼾和呼吸困難是睡眠障礙最顯著的癥狀。常常出現數秒鐘的呼吸暫停。也會表現為經常用口呼吸,睡眠姿勢不好,晚上睡覺咳嗽,躁動不安,多汗,夜驚磨牙說夢話等。
嬰幼兒會出現睡眠不安和入睡的困難。有時不愿上床睡覺要抱著走動,或者遲遲不肯入睡。睡覺時經常蹬被子,突然尖叫哭泣等
白天時,可能會出現嗜睡,喂養(yǎng)困難并有許多異常的表現,比如易激怒,活動過度,性格突然改變,生長遲緩等??茖W研究發(fā)現多動癥與睡眠呼吸暫停高度相關,25%的小兒多動癥患者患有呼吸暫停。
孩子的睡眠障礙表現出的癥狀多種多樣,孩子的睡眠障礙主要體現在有效睡眠時間短暫,睡眠質量降低,少數兒童也會因入睡困難或外界干擾而無法保證足夠睡眠。
導致睡眠呼吸暫停的原因有許多,主要是扁桃體的肥大,還有過敏反應,肥胖和腭裂。
1、減肥:對于肥胖兒童來說,減肥是有效的治療手段,可以縮小氣道阻塞的程度。
2、選擇側臥:大些的孩子打呼嚕嚴重時睡覺時可以選擇讓孩子側臥,可防止孩子舌根部后墜,可以明顯減輕打呼嚕現象。但是健康的一歲以下嬰幼兒還是建議選擇仰臥。
3、選擇合適的枕頭。太軟的枕頭容易使頸部失去支撐,導致孩子的呼吸不暢。媽媽平時也要注意避免將孩子放在特別松軟的物體上,嬰兒將臉埋在這些物體上時可能會阻礙口鼻的呼吸。
4、營造良好的睡眠環(huán)境。孩子睡覺時最好不要開著小夜燈。在孩子嬰兒時期要養(yǎng)成良好的睡眠習慣:夜間喂奶時盡量保持安靜,不要開燈,或者盡量減少入夜后更換尿布的頻率。喂奶或換完尿布后盡量把孩子放回去睡覺。一些安撫物也可以幫助孩子減輕獨自睡覺的恐懼感。如果注意相關睡眠事項后,孩子的睡眠依舊沒有好轉,媽媽要及時帶孩子去醫(yī)院治療。
孩子睡覺時間和質量都要兼顧。媽媽們不能只關心孩子幾點鐘睡覺,幾點鐘起床,還要關心孩子是否睡得踏實,觀察有無睡眠障礙的癥狀。有時因為睡姿的偶爾不當、環(huán)境偶爾的不適,睡前受到驚嚇或者睡前吃東西等也會導致上述癥狀的出現。
對嬰幼兒來說,嬰兒長大后,胃容量增長,兩餐之間的時間拉長,90%以上的3個月嬰兒可以睡一整夜,但是大多數寶寶的睡眠習慣會不斷地變化,時好時壞,這是因為嬰兒正在發(fā)育的階段。
但是如果一周內出現好幾次睡眠障礙的情況,就要及時去醫(yī)院找醫(yī)生啦。
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