懷孕10周不能吃什么：有活血通淤、收縮子宮的食物

懷孕10周的孕婦不能吃有活血通瘀、收縮子宮功效的食物，此時(shí)孕婦還處在危險(xiǎn)期，食用這些食物可能會(huì)造成出血癥狀，甚至是流產(chǎn)。常見(jiàn)的食物有：螃蟹、甲魚(yú)、檳榔、田螺、蚌肉。

螃蟹

螃蟹屬寒性食物，有活血化瘀的作用，孕早期的孕婦吃了會(huì)使胎動(dòng)不安，起到動(dòng)胎的作用，造成出血，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外，螃蟹體內(nèi)容易殘留寄生蟲(chóng)，吃多了對(duì)孕婦和胎兒的身體不利。所以，為了肚子的寶貝的健康安全，懷孕10周的孕婦不能吃螃蟹。孕中后期的孕婦，能不吃最好不吃，蟹爪一定不能吃。

甲魚(yú)

雖然甲魚(yú)具有滋陰益腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，可能會(huì)帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是鱉甲帶來(lái)的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比鱉肉更強(qiáng)，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚(yú)，有可能誘發(fā)肝昏迷，所以孕婦要慎吃甲魚(yú)。懷孕10周的胎兒還不太穩(wěn)定，所以不能吃甲魚(yú)。

懷孕10周不能吃什么：寒性水果

懷孕10周的孕婦不能吃寒性的水果，因?yàn)檫@些水果會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀。常見(jiàn)的寒性水果有木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠蘿等。

木瓜

木瓜是偏寒性的水果，會(huì)導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)淤積，并且木瓜中含有對(duì)子宮有收縮作用的木瓜苷，孕婦吃了之后會(huì)出現(xiàn)意外流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。木瓜中的番木瓜堿，有一定的毒性，孕婦吃了可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏。且木瓜本身對(duì)牙齒和骨骼就有不利影響，容易引起孕婦牙齦出血，加重口腔問(wèn)題。所以，懷孕10周的孕婦不能吃木瓜。

山楂

山楂有刺激胃酸分泌的作用，懷孕10周的孕婦吃多了山楂，會(huì)使胃酸迅速增加，濃度增高，容易反胃吐酸，嚴(yán)重的甚至引起消化性潰瘍。山楂含有大量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，孕婦吃多了容易降低消化能力，引起消化不良。最重要的是，山楂有活血通瘀的功效，對(duì)子宮有興奮作用，孕婦吃多了會(huì)促進(jìn)子宮收縮，提高流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕10周不能吃什么：煙、酒

懷孕10周的孕婦不能吃煙、酒，因?yàn)榇藭r(shí)正是胎兒器官發(fā)育的重要時(shí)期，煙酒會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形，因此孕婦不能碰煙、酒，更應(yīng)該從備孕時(shí)夫妻倆就開(kāi)始遠(yuǎn)離煙酒。

懷孕10周不能吃什么：太咸的食物

懷孕10周的孕婦還不能吃太咸的食物，不然會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生浮腫。每天攝取食鹽量最好在5-6克。

孕婦要是覺(jué)得食物太淡，影響食欲，可以酸食品或香料代替鹽做佐料，使用醋、檸檬、柚子、芝麻來(lái)調(diào)味。

懷孕10周宜吃食物

孕婦的一日三餐食物要營(yíng)養(yǎng)均衡。懷孕10周的孕婦，為了防止孕期便秘，可以增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧。同時(shí)要保證蛋白質(zhì)的攝入。

1、纖維素：玉米、麥麩、大豆、赤豆、馬鈴薯。

2、蛋白質(zhì)：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)。

3、維生素：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、奶酪。

健康小貼士

懷孕10周的孕婦除了上述食物不能吃，像辛辣刺激的、冷飲、飲料也不能吃，這些對(duì)胎兒和母體都不利，為了胎兒的健康，孕婦一定要克制自己。