孕婦出汗多正常嗎

孕婦出汗多是正常的。

孕婦出汗多的原因：

1、雌激素的增加

孕婦在懷孕后，體內(nèi)雌激素增加，血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，使得皮膚的汗腺分泌增多，從而出現(xiàn)出汗多的現(xiàn)象。

2、代謝旺盛

孕期的基礎(chǔ)代謝率比平時(shí)增高很多，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。

因此，孕婦出汗多是正常現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在手、腳的掌面，皮膚的皺壁、肛門、外陰以及頭皮等汗腺分布較多的部位，并且會(huì)一直持續(xù)到產(chǎn)后。

孕婦出汗多怎么辦

1、穿寬松的衣物

孕婦平時(shí)應(yīng)該多穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量做到?jīng)鏊瑢挻螅?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yunqi/zcym/20121228_245072.html" title="胸罩" class="innerlink" target="_blank">胸罩與腰帶不宜過(guò)于束縛，以免會(huì)引發(fā)乳腺增生從而影響寶寶的發(fā)育。貼身的衣褲需要選擇真絲或者棉質(zhì)的，要以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫最佳。

2、補(bǔ)水

出汗多會(huì)帶走身體的水分，為了避免出現(xiàn)脫水，孕婦應(yīng)該多喝水，孕早期和中期要保證每天1500毫升，孕晚期每天1000毫升左右。

3、飲食均衡

孕婦出汗多要注意營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，最好選擇新鮮清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時(shí)令瓜果等。平時(shí)也可以適當(dāng)吃一些新鮮水果和蔬菜，可以補(bǔ)充維生素，和汗液中流失的鉀、鈉離子。

4、勤洗澡

孕婦出汗多要勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲，最好是每天洗溫水澡，保持皮膚清潔，預(yù)防痱子和濕疹等皮膚問(wèn)題。孕婦洗澡要注意水溫要適中，千萬(wàn)不能用冷水，沐浴時(shí)間10-20分鐘最佳。

孕婦出汗多注意事項(xiàng)

1、保證足夠的睡眠

孕婦出汗多，體力消耗就大，人也容易疲倦。因此孕婦要保證足夠的睡眠時(shí)間，補(bǔ)充體力，使精神變好。

2、注意營(yíng)養(yǎng)

孕婦出汗多要注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證胎兒健康發(fā)育。不宜過(guò)多食冷飲，以免傷脾胃。冰箱的生熟食物要分開，進(jìn)食前需要重新加熱，不要直接食用冰箱里冷藏的食物。

3、室內(nèi)空氣要流通

孕婦臥室要注意空氣流通，睡覺(jué)時(shí)注意蓋好腹部，以防受涼。尤其是夏天使用空調(diào)和風(fēng)扇時(shí)，不要對(duì)著分口吹，穩(wěn)定也不要調(diào)太低。

4、曬太陽(yáng)

孕婦不要因?yàn)榕鲁龊咕鸵恢贝粼诜块g里，不出去曬太陽(yáng)，這樣會(huì)造成缺鈣。最好是在早晚太陽(yáng)不大的時(shí)候出去散步20-30分鐘，可以促進(jìn)鈣的吸收，還能增強(qiáng)身體抵抗力。

健康小貼士

孕婦出汗多是孕期的正常現(xiàn)象，是一種保護(hù)性的生理反應(yīng)，對(duì)孕婦的身體健康有好處。因?yàn)槌龊箷r(shí)，人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢產(chǎn)物會(huì)隨汗液排出體外，減輕孕婦身體的代謝負(fù)擔(dān)。所以，孕婦不用太擔(dān)心，也別一味的止汗，阻止身體廢物的排泄，這反而不好。