孕婦出汗后可以洗澡嗎

孕婦出汗后應(yīng)該先休息半個(gè)小時(shí)左右再洗澡。

孕婦出汗后不要立即洗澡，最好是先休息半個(gè)小時(shí)左右再洗澡，洗溫水澡，洗澡時(shí)間15-20分鐘最佳。

因?yàn)樘珷C的水會(huì)刺激引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。太冷的水會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養(yǎng)減少，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)，也容易使孕婦生病。

孕婦洗澡注意事項(xiàng)

1、控制水溫和時(shí)間

孕婦洗澡時(shí)要控制水溫和時(shí)間，水溫應(yīng)在38℃以下，時(shí)間控制在15-20分鐘，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間洗澡水溫太燙或者時(shí)間太長(zhǎng)，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

2、注意次數(shù)

雖然孕婦應(yīng)該要勤洗澡，但并不是洗澡的次數(shù)越多越好，一天一次最好。如果冬天做不到每天洗澡，那么也要堅(jiān)持擦擦身，洗洗外陰。夏天最多每天洗兩次。

3、選擇淋浴

孕婦洗澡時(shí)，最好選擇淋浴而不是坐浴。因?yàn)樽r(shí)，臟水可能進(jìn)入陰道，容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。孕婦淋浴時(shí)要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間用熱水沖腹部，以避免對(duì)胎兒不利。

4、洗澡要注意防滑

孕婦懷孕后，平衡能力會(huì)變差，因此，洗澡時(shí)要注意防滑，最好在浴室墊上防滑墊，以免發(fā)生意外。尤其是孕中后期的孕婦，浴室內(nèi)可以設(shè)置扶手，或者靠在椅子上淋浴。

孕婦出汗多怎么辦

1、穿寬松的衣物

孕婦平時(shí)應(yīng)該穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

2、洗溫水澡

孕婦出汗多應(yīng)該經(jīng)常用溫水洗澡，每天一次，還要勤換內(nèi)衣褲，保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題。

3、保持充足的睡眠

孕婦出汗多，體力消耗就大，人比較容易感到疲倦，因此要保持充足的睡眠來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)，使精神變好。最好每天保持10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午也應(yīng)該小睡一會(huì)。

4、飲食均衡

孕婦平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，增強(qiáng)食欲，注意多攝取高蛋白，多種維生素與各種微量元素，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，保證胎兒的健康發(fā)育。還應(yīng)該多喝水，避免因出汗而脫水，還可以預(yù)防便秘。

5、保持心態(tài)平和

孕婦不要怕出汗，應(yīng)該保持心態(tài)平和，更不要長(zhǎng)期呆在開空調(diào)的房間，以免皮膚毛孔受冷影響而收縮，導(dǎo)致汗液不能及時(shí)排除，久之，還會(huì)造成子宮收縮。

健康小貼士

孕婦出汗多可以洗澡，但要注意洗澡時(shí)使用的沐浴用品要選擇中性、溫和、沒(méi)有濃烈香味、保濕性好的產(chǎn)品，免得傷害敏感的皮膚。另外，太香的沐浴用品里含有添加劑，可能會(huì)影響胎兒的健康。