高齡備孕吃阿膠嗎

高齡女性在備孕期間有條件的可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)阿膠。

阿膠是傳統(tǒng)滋補(bǔ)、補(bǔ)血的上品，而補(bǔ)血，是女人一輩子的功課，高齡備孕女性就更需要補(bǔ)血，充盈的氣血是健康母體的前提條件，不論是為了自己的健康美顏，還是為胎兒提供一個(gè)良好的生長環(huán)境，都應(yīng)早做準(zhǔn)備，做好孕前的補(bǔ)血調(diào)理才能迎接體格強(qiáng)壯的活力寶寶。

孕前食用阿膠，可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個(gè)月進(jìn)補(bǔ)阿膠“暖宮”的習(xí)俗，這對“迎接”寶寶的到來很有幫助。在備孕期間阿膠是可以吃的，既能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，也有助于提高抵抗力，還能補(bǔ)充氣血何樂而不為。

阿膠的功效

1.補(bǔ)血

《本草綱目》記載，阿膠甘，補(bǔ)肝、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)血、止血，用于血虛萎黃、眩暈、心悸等，為補(bǔ)血之佳品。尤其是女性的一些病癥，如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不斷、妊娠下血等等，阿膠都有很好的補(bǔ)血功效。

阿膠還含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。很多女性過早地出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、肌膚喑淡無光、臉上長色斑等衰老跡象，這就是女性氣血不足造成的，阿膠能從根本上解決氣血不足的問題，同時(shí)改善血紅細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)真皮細(xì)胞的保水功能，實(shí)現(xiàn)女人自內(nèi)而外的美麗。

2.增強(qiáng)免疫力、減少疾病

現(xiàn)代研究還證明阿膠有增強(qiáng)免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者。準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候每天吃點(diǎn)阿膠，可以減少懷孕期間貧血、患感冒等等的風(fēng)險(xiǎn)。

3.預(yù)防骨質(zhì)疏松

阿膠中還含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。

4.安胎保胎

阿膠具有調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智等功效，體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，具有補(bǔ)血安胎的效果。從孕婦貧血這方面來看，應(yīng)該說孕婦吃阿膠是可以的，但是大家一定要注意服用的時(shí)間問題。因?yàn)榘⒛z活血，所以如果是懷孕早期，阿膠是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因?yàn)榘⒛z會(huì)引起宮縮。所以孕婦吃阿膠時(shí)一定要慎重。小編建議孕媽們在吃阿膠之前先咨詢醫(yī)生，避免禁忌。

阿膠怎么吃

1.阿膠羹

材料：阿膠250克，黃酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。

做法：阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。入涼成凍后置箱內(nèi)保存，早晚各1勺，如果你冬天手腳冷，可以加桂圓干和枸杞，補(bǔ)氣暖身的。

2.阿膠糕

材料：阿膠250克、黃酒或花雕酒500ml、黑芝麻250克、核桃仁250克、紅棗150克、冰糖200克、可以根據(jù)具體情況選擇添加桂圓100克、枸杞100克等。

做法：將阿膠用黃酒浸泡至完全溶化(冬季氣溫低時(shí)間要長一些);紅棗洗凈去核，黑芝麻小火炒香待用。將泡好的阿膠倒入鍋中，小火滿熬，用鍋鏟不停攪拌以免糊鍋。熬至膠液沸騰倒入砸碎的冰糖。待阿膠熬至膠液黏稠如膠著狀，粘附于鍋鏟呈片狀(俗稱掛旗)時(shí)關(guān)火，迅速倒入事前處理好的輔料，攪拌均勻，即可起鍋。事先在保鮮盒內(nèi)壁均勻涂上一層食用油，裝入保鮮盒，放冰箱冷藏凝固后即可切片食用。

3.阿膠牛奶

材料：純奶250ml或奶粉30克，阿膠原粉5-9克。

做法：將純奶加熱，放入5-9克阿膠原粉，稍微攪拌一下，奶粉直接用開水沖阿膠原粉即可。

食用阿膠的注意事項(xiàng)

濫用阿膠也會(huì)出現(xiàn)副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。

1.在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。

2.按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。

健康小貼士

阿膠是一種很好的補(bǔ)品，對高齡備孕女性尤其有好處，在備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，但是也不能隨便多吃，不管是什么補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)某詫ι眢w有好吃，多吃可就會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)了哦，這點(diǎn)一定要記得!