最專業(yè)的備孕知識大全：孕前檢查

1.宮內(nèi)感染病毒學(xué)檢查

檢查巨細(xì)胞病毒、弓形蟲、風(fēng)疹病毒、皰疹病毒等，判斷感染情況。如果在孕前發(fā)現(xiàn)抗體陽性，為了下一代的健康，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和定期監(jiān)測，直到抗體轉(zhuǎn)陰后再考慮懷孕。

2.夫妻都要抽血檢查是否攜帶乙肝病毒

乙肝病毒能通過胎盤引起宮內(nèi)感染，導(dǎo)致胎兒出生后成為乙肝病毒攜帶者。

3.做一次婦科檢查

一些生殖道內(nèi)的致病微生物等，也可引起胎兒子宮內(nèi)感染，影響胎兒的正常發(fā)育。如果有感染，應(yīng)推遲受孕時(shí)間，先治療。

4.B超

育齡女性還應(yīng)在孕前做一次B超檢查，了解子宮、附件的基本情況。

最專業(yè)的備孕知識大全：備孕食療

1.暖宮食療

紅糖生姜水

時(shí)間：從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天

用法：用250克紅糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。(最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再同房。)

2.提高卵子質(zhì)量食療

①黑豆(補(bǔ)充雌激素)

時(shí)間：月經(jīng)干凈后連吃6天黑豆。

做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第—天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未來準(zhǔn)媽媽吃的，未來準(zhǔn)爸爸不要吃)

②甲魚湯

時(shí)間：月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可(因?yàn)檫@湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃—次)

材料：來月經(jīng)的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克，燉大概45分鐘。注：枸杞、山芋肉、準(zhǔn)山，藥房有售。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精，味道酸酸的，味道還可以。

3.補(bǔ)血食療

①紅棗阿膠粥

材料：紅棗15枚，阿膠10克，粳米100克，紅糖適量。

做法：粳米、紅棗洗干凈后加入適量清水熬成粥，再加入阿膠，用文火煮至阿膠融化，加入食量紅糖即可食用。

本粥有生血補(bǔ)血、健脾益氣的功效。

②蔥段炒豬血

材料：豬血250克，小蔥100克。姜絲、油鹽、料酒適量。

做法：把豬血洗干凈，切成3厘米見方的大小塊，放入鍋里用開水汆燙一下，撈出控水。炒鍋放油，燒至8趁熱，放入姜絲、豬血和料酒翻炒，待豬血快炒熟時(shí)，然后放入小蔥炒軟，出鍋前加入適量的鹽調(diào)味即可。

小蔥有抗菌、開胃健脾、增進(jìn)食欲的作用。豬血含有豐富的鐵，有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。

③當(dāng)歸益母草燉雞

材料：鮮益母草50克，當(dāng)歸15克，雞腿2個(gè)。

做法：把鮮益母草洗凈后切碎，把雞腿洗凈后切成塊。在沙煲中加入適量的清水，把雞腿塊、益母草和當(dāng)歸一起下鍋，用旺火燒開后轉(zhuǎn)文火燉煮一個(gè)小時(shí)即可調(diào)味食用。

本湯具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的功效，可幫助卵子的排出，從而提高受孕率。

最專業(yè)的備孕知識大全：關(guān)于減肥

1.不輕易減肥

臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

2.不吃全素食

德國的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

最專業(yè)的備孕知識大全：控制體重

雖然上面已經(jīng)說了減肥不好，但是體重過重了也不要呀，超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過輕則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn)。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養(yǎng)，給自己補(bǔ)一補(bǔ)。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)就好。

最專業(yè)的備孕知識大全：謹(jǐn)慎用藥

除了無意識用藥以外，不少婦女在妊娠前可能已經(jīng)患有需要接受長期藥物治療的疾病，如糖尿病、高血壓等。但是，如果準(zhǔn)備懷孕，就應(yīng)該在內(nèi)科醫(yī)生和產(chǎn)科醫(yī)生的共同指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)下，謹(jǐn)慎用藥，合理調(diào)整原有藥物的劑量，控制病情，以便順利渡過妊娠期完成分娩。有些疾病如沒有控制好，會使女性在孕后病情加重并可能對胎兒造成感染或生長發(fā)育障礙。遇到這一情況應(yīng)暫緩懷孕，積極治療后再作計(jì)劃。如：頻繁發(fā)作的癲癇，孕期的癲癇發(fā)作可引起孕婦和胎兒窒息缺氧，且治療癲癇的藥物大多對胎兒有害。

最專業(yè)的備孕知識大全：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長流的功課，長期久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。

最專業(yè)的備孕知識大全：監(jiān)測排卵

正常育齡婦女每月只排一個(gè)卵，有時(shí)卵細(xì)胞發(fā)育不好，也不能受精，并且精卵存活時(shí)間較短，精子排入女方體內(nèi)只能存活24-48小時(shí)，卵子從卵巢排出24小時(shí)內(nèi)活力旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必須掌握在排卵期性交，才有受孕的機(jī)會。如何識別排卵期呢?給準(zhǔn)備做媽媽、爸爸的人們介紹三種預(yù)測排卵期的方法：

1.推算月經(jīng)周期

如周期正常者，多在兩次月經(jīng)中間排卵。如周期后延者，排卵時(shí)應(yīng)在下次月經(jīng)來潮前14天。

2.宮頸粘液性狀

排卵前24小時(shí)宮頸粘液量增多，透明無色，粘性很強(qiáng)，不易拉斷。

3.測量基礎(chǔ)體溫

月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期，在這四個(gè)時(shí)期內(nèi)基礎(chǔ)體溫也隨之變化，排卵期發(fā)生在最低溫度時(shí)期者占40%，發(fā)生在最低點(diǎn)后一天者占30%，前一天占15%，尚有極少數(shù)發(fā)生在前后各兩天。

健康小貼士

除了以上方法之外，保持穩(wěn)定的情緒也是很重要同時(shí)也是最容易被忽略的一點(diǎn)，所以各位正在備孕中的朋友們就算是備孕很久不見起色的也不要太難過，不要給自己太大壓力，保持順其自然，寶寶總會到來的哦!