寶寶補(bǔ)碘吃什么好 寶寶補(bǔ)碘禁忌

寶寶如何補(bǔ)碘

隨著寶寶的逐漸長(zhǎng)大， 母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)開(kāi)始漸漸不能滿足寶寶們身體所需營(yíng)養(yǎng)了， 所以適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)碘是很有必要的， 鑒于寶寶的年齡還比較小所需要的碘元素也不是特別多， 所以一般建議是從飲食上進(jìn)行調(diào)理。

寶寶補(bǔ)碘食譜

蝦皮紫菜蛋湯

準(zhǔn)備食材：紫菜、雞蛋、蝦皮、香菜。

做法：將蝦皮洗凈， 紫菜用清水洗凈， 撕成小塊， 雞蛋磕入碗內(nèi)打散， 香菜擇洗干凈， 切成小段;將炒鍋置火上放油燒熱， 放入蝦皮略炒一下添水燒沸后淋入雞蛋液， 然后依次放入紫菜、香菜、精鹽、蔥花即可。

海帶排骨湯

準(zhǔn)備食材：豬排骨、海帶、蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油。

做法：將海帶浸泡后， 放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)， 取出再用清水浸泡4小時(shí)， 徹底泡發(fā)后，

洗凈切塊;排骨洗凈切段， 入沸水鍋中煮一下， 撈出用溫水泡洗凈;加水放入排骨、蔥段、姜片、黃酒， 用旺火燒沸， 撇去浮沫， 再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘， 倒入海帶塊， 再用旺火燒沸10分鐘淋入香油即可。

紫菜蛋卷

準(zhǔn)備食材：紫菜、豬瘦肉餡、雞蛋、韭菜末、植物油、蔥末、姜末、水淀粉、鹽、料酒、香油各適量。

做法：將豬肉餡、鹽、1個(gè)雞蛋的蛋液、水淀粉、料酒、香油、韭菜末、蔥末、姜末攪勻至上勁， 做成豬肉韭菜餡;將另1個(gè)雞蛋的蛋液、水淀粉、鹽拌勻待用;鍋燒至熱而不燙， 擦上少許油， 將雞蛋液攤成圓形蛋皮， 平放在凈案板上;然后把豬肉韭菜餡抹在蛋皮上， 放一張紫菜， 再放一層豬肉韭菜餡抹平制成蛋卷， 入蒸鍋里隔水蒸約30分鐘即可。

寶寶補(bǔ)碘注意事

雖然說(shuō)寶寶缺碘不利于寶寶的正常發(fā)育， 但是如果寶寶缺碘的話才需要補(bǔ)碘， 如果寶寶身體并沒(méi)有呈現(xiàn)缺碘的狀態(tài)的話就沒(méi)有必要為寶寶進(jìn)行補(bǔ)碘哦;其次，如果家長(zhǎng)們不能給出正確判斷的話就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)， 以免造成不可挽回的后果。