產(chǎn)后如何同房？

1、產(chǎn)后激素與性欲

懷孕期間，為了孕育胎兒，身體的激素改變，包含雌性激素、泌乳激素與黃體素都會(huì)劇烈上升。女性激素的運(yùn)作機(jī)制由下視丘控制腦下垂體，再由腦下垂體控制卵巢與子宮釋放激素，這個(gè)循環(huán)軸在孕期處于被擾亂的狀況，而在產(chǎn)后整個(gè)機(jī)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常之前，女性的性欲會(huì)間接受到影響，因?yàn)槠渲忻谌榧に赜幸种菩杂淖饔?，產(chǎn)后若無(wú)哺喂母乳，待女性激素機(jī)制完全恢復(fù)也需4～6個(gè)月，但若持續(xù)哺喂母乳，則泌乳激素持續(xù)升高，女性激素機(jī)制的恢復(fù)也會(huì)跟著延遲。

2、傷口不痛，

隨時(shí)開(kāi)始 ，除了體內(nèi)激素的影響外，若為自然產(chǎn)，陰道有傷口的情況下，復(fù)原的時(shí)間也需4～6周，加上惡露若未排干凈，仍存有感染機(jī)率，新手爸媽切勿太過(guò)著急。傷口的疼痛程度比較主觀，若惡露已經(jīng)結(jié)束，女性也覺(jué)得傷口不會(huì)疼痛，產(chǎn)后的性行為可以隨時(shí)開(kāi)始，只是女性激素若未完全恢復(fù)，陰道干澀的機(jī)率較高，建議可善用水性潤(rùn)滑液與保險(xiǎn)套，將疼痛感降低。

3、產(chǎn)后初次

溫柔而緩慢，雖然激素會(huì)稍微影響女性的性欲，但透過(guò)雙方的意愿與溫柔引導(dǎo)，夫妻間親密關(guān)系的進(jìn)行仍然值得鼓勵(lì)，產(chǎn)后初次的性行為，因?yàn)轭檻]傷口剛復(fù)原或陰道較干澀，建議老公的進(jìn)入需溫柔而緩慢；而在性愛(ài)姿勢(shì)的選擇上，基本上沒(méi)有禁忌，但如果顧慮傷口剛復(fù)原，建議可暫時(shí)避免采取坐姿或從后方進(jìn)入的姿勢(shì)，以降低對(duì)會(huì)陰傷口所造成的刺激。

4、傷口未復(fù)原

替代方式，產(chǎn)后除了惡露未結(jié)束、擔(dān)心感染而不建議發(fā)生性行為外，傷口未愈合、有強(qiáng)烈痛感，或是尿道、陰道有感染狀況時(shí)，都建議暫時(shí)不要進(jìn)行陰道性交，建議可以口愛(ài)或手愛(ài)的方式滿足雙方對(duì)親密行為的渴望。性欲需求既正常也健康，無(wú)論是陰道性交、口愛(ài)、手愛(ài)或其他方式，只要夫妻雙方能夠接受并感到愉快，就可以在孕期或產(chǎn)后傷口未復(fù)原前，做為陰道性交的替代方式。

Tips：生完會(huì)比較松弛嗎？
許多媽媽擔(dān)心自然產(chǎn)后，陰道會(huì)有松弛的現(xiàn)象，并可能因此影響夫妻雙方的性致。自然產(chǎn)后，陰道彈性也許會(huì)有稍微的影響，但搭配凱格爾運(yùn)動(dòng)（骨盆底肌肉收縮運(yùn)動(dòng)）后，緊實(shí)度至少可恢復(fù)八九成，因此性愛(ài)進(jìn)行時(shí)，雙方仍可保有滿意度，不會(huì)有明顯落差，尤其親密關(guān)系的滿意度中，有更多的影響因素來(lái)自于夫妻雙方的感情，所以除非是特殊狀況，否則無(wú)須擔(dān)心是否會(huì)有產(chǎn)后陰道松弛帶來(lái)的負(fù)面影響。

5、產(chǎn)后性愛(ài)替代方案

口愛(ài)

如果陰道傷口尚未復(fù)原，口愛(ài)也是另一種滿足老公需求的性愛(ài)方式。所謂口愛(ài)，是指以嘴巴為另一半的身體與性器官提供刺激，在動(dòng)物界中，口愛(ài)如同人類的接吻舉動(dòng)，是司空見(jiàn)慣的行為，透過(guò)嘴巴，能給予身體不同的觸覺(jué)感受；如果不習(xí)慣或有所疑慮，建議只要進(jìn)行前先行刷牙及漱口，就可以安心地為另一半滿足需求。

手愛(ài)
廣泛的性愛(ài)行為并非只局限于陰道性交，擁抱與用手撫觸的親密行為也可算是性愛(ài)行為的一環(huán)。夫妻產(chǎn)后雖然無(wú)法立即毫無(wú)顧忌地做愛(ài)，但透過(guò)按摩、撫摸以及用手為老公達(dá)到高潮，同樣對(duì)增進(jìn)彼此的親密關(guān)系有所幫助，只是進(jìn)行前，仍要注意雙手的清潔，才能讓彼此有安全愉快的親密經(jīng)驗(yàn)。