濕毒清膠囊

主要成分為：地黃、當(dāng)歸、丹參、苦參、蟬蛻、黃芩、白鮮皮、土茯苓、甘草。

作用：有養(yǎng)血潤燥，化濕解毒，祛風(fēng)止癢的功效。

適用人群：用于皮膚瘙癢癥屬血虛濕蘊(yùn)皮膚證者。

用法：口服，一次3～4粒，一日3次。

健康小貼士：濕毒清膠囊是中成藥，也是去除體內(nèi)濕氣的項(xiàng)一好方法。找準(zhǔn)好方法，讓體內(nèi)濕氣跑光光。

參苓白術(shù)口服液、藿香正氣丸

體內(nèi)寒濕氣中重，誘發(fā)濕疹，睡眠也不好，建議服用參苓白術(shù)口服液，藿香正氣丸治療。

健康小貼士：體內(nèi)濕氣重，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量、誘發(fā)濕疹。參苓白術(shù)口服液主治健脾、益氣。用于體倦乏力，食少便溏。藿香正氣丸主治解表化濕，理氣和中。

平胃散

材料：蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗。

作用：平胃散，中醫(yī)方劑名。為祛濕劑，具有燥濕運(yùn)脾，行氣和胃之功效。

適宜人群：平時(shí)脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。

健康小貼士：平胃散是祛濕劑，也有行氣和胃的功效，平胃散是一味中藥，也是一個(gè)值得推薦的藥物。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)

1、觀察舌頭

看看你的舌頭兩側(cè)是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內(nèi)的濕氣還是比較重的。

2、看舌苔

看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實(shí)的，體內(nèi)濕氣都比較重。

3、觀察大便

注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否每次大便都感覺便不干凈，如果以上癥狀都有，說明體內(nèi)濕氣很嚴(yán)重。

4、看精神狀態(tài)

看看自己每年的精神狀態(tài)，是否經(jīng)常無精打采，怎么睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱，如果具備以上4點(diǎn)，可以100%確定你是個(gè)濕氣很重的人了。

體內(nèi)濕氣重的去除方法盤點(diǎn)

1、可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果。

2、紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補(bǔ)心。

3、平常可以多做仰臥起坐增強(qiáng)五臟六腑提供免疫力，增強(qiáng)排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力。

4、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服，洗頭了要及時(shí)吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體。

5、少吃傷脾臟的食物。

6、濕氣不是一日造成的，是由于長期不注意某些不良的行為習(xí)慣造成的。