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水果堅(jiān)果燕麥片的功效與作用

2020年07月27日 15:57閱讀次數(shù)：334

隨著時(shí)代的發(fā)展，生活節(jié)奏越來(lái)越快，身邊的朋友幾乎十之八九都處于亞健康的狀態(tài)，比如長(zhǎng)時(shí)間的加班熬夜，日夜顛倒等等使我們的身體越來(lái)越不健康，這就需要從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在許多的上班族因?yàn)槠鸩粊?lái)吃不上早飯。

在這里呢，小編建議這些上班族多準(zhǔn)備些即食水果堅(jiān)果燕麥片，可以直接吃還可以用牛奶沖泡，用酸奶伴著吃，既方便又省時(shí)，接下來(lái)小編給大家介紹下水果堅(jiān)果麥片的功效吧！

燕麥片是要挑選優(yōu)質(zhì)燕麥粒為原料制作而成的，燕麥片食用方便，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，燕麥片富含豐富的膳食纖維，有很多的功效與作用。例如

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

2、經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

3、燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

水果堅(jiān)果里有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等可以降低膽固醇、抗氧化、補(bǔ)腦健腦等。
水果堅(jiān)果麥片中各種原料在烘焙中起著不一樣的作用，有的原料能補(bǔ)充產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)，有的原料能改善產(chǎn)品的口感和質(zhì)地，在吃麥片的同時(shí)還補(bǔ)充了維生素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等，對(duì)于忙碌于城市的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直完美！