如何給孩子“斷母乳”

大概最理想的斷奶方法就是自然離乳，但是很多媽媽和孩子都沒辦法達(dá)到這種理想狀態(tài)。斷奶大概有幾個(gè)問題，有什么方法能讓孩子更平靜的斷奶，如何緩解斷奶過程中媽媽乳房腫脹等疼痛不適；如何減少乳汁的分泌；斷奶后孩子應(yīng)該喝什么母乳替代品，奶粉還是純牛奶？

選擇斷奶的方法

第一部分

斷母乳，大概有四種方法，自然離乳、循序漸進(jìn)的方法、直接斷奶、和母子短暫隔離的方法。自然離乳是最理想的狀態(tài)，但是很多媽媽決定斷奶的時(shí)候，孩子沒有辦法達(dá)到自然離乳的條件。循序漸進(jìn)的方法就是逐漸減少喂奶的次數(shù)，最后達(dá)到斷奶的效果，時(shí)間比較長。母子短暫隔離的方法，是暫時(shí)和孩子分開幾天，孩子由家人照顧，類似于一種強(qiáng)制的斷奶方法，很多媽媽不忍心，也做不到。

直接斷奶但不母子隔離的方法，既可以縮短斷奶的時(shí)間，又不用擔(dān)心隔離，但是需要注意安撫孩子的情緒?？赡墚?dāng)你需要停止給孩子喂奶了，或者休完產(chǎn)假即將回到工作中無法繼續(xù)背奶，或者是醫(yī)學(xué)原因，或者是孩子已經(jīng)哺乳了2年，一年半，你自己決定要在一定時(shí)間內(nèi)給孩子斷奶，可以嘗試以下的方法。

如何讓孩子平穩(wěn)的過渡

第二部分

有的孩子斷奶可能比較平穩(wěn)的就過渡了，但是有的孩子可能反應(yīng)會(huì)非常激烈。對(duì)于很平穩(wěn)過渡就斷奶的寶寶來說，媽媽只需要護(hù)理好自己的乳房即可，對(duì)于反應(yīng)比較激烈的寶寶要采取循序漸進(jìn)的過渡。

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從白天開始斷奶

如果準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候，孩子無論是白天還是晚上都在吃奶，就選擇替換掉白天的母乳喂養(yǎng)，從白天開始過渡會(huì)更容易。如果決定徹底斷奶，從早上起來第一餐就開始不再親喂，如果只是嘗試過渡讓孩子逐漸斷奶，可以選擇在一天中較忙的時(shí)候的一次喂奶，用你選擇的母乳替代物替代。把擠出的母乳或者配方放在瓶子或者杯子里來喂孩子。

• 喂的過程要選擇在家里的一個(gè)新的房間里。斷奶是一個(gè)生理和心理的轉(zhuǎn)變。在新房間斷奶可以幫助孩子消除對(duì)食物的特定氛圍的聯(lián)想。

• 媽媽可以回避，換個(gè)人喂奶，讓孩子慢慢轉(zhuǎn)變接受奶瓶，而不是媽媽的乳頭。

• 給孩子格外的安撫，選擇孩子信任的其他看護(hù)人喂奶，并且在喂養(yǎng)的時(shí)候抱著他可以幫助轉(zhuǎn)變進(jìn)行得更加順利。

用母乳替代品替換母乳

可以在斷奶前準(zhǔn)備另一種喂養(yǎng)方式替換。比如奶瓶，不接受奶瓶的孩子可以嘗試使用學(xué)飲杯，當(dāng)孩子慢慢適應(yīng)了新的吃奶方式，就可以完全替換成另一種喂養(yǎng)方式。如果孩子抵觸情緒嚴(yán)重，不要急著推進(jìn)，否則孩子會(huì)很困惑，斷奶計(jì)劃可能就不得不后推了。

• 在每次喂之前，給孩子提供放在瓶子里或杯子里的奶或配方奶，即使你沒打算完全替換也要這樣做。讓孩子習(xí)慣替換來的喂奶裝備是關(guān)鍵的步驟。

• 經(jīng)過幾天的不斷替換，使得孩子幾乎徹底轉(zhuǎn)變成用瓶子或者杯子喝，具體是哪一種取決于孩子的喜好或者你選擇使用哪種工具。

分散孩子的注意力

在斷奶期間，做些讓寶寶分心的事能加快斷奶的進(jìn)度，緩解孩子的不良情緒。嬰兒是很容易分心的。帶著寶寶出去散散步，唱一首寶寶最喜歡的歌，或者給寶寶喂食物，從而讓寶寶分心。要充分發(fā)揮創(chuàng)造力，做一切能吸引寶寶注意力的事情。

• 讓寶寶有事情做。有事情做的寶寶不太容易生出停下手頭的事去喝奶的念頭。對(duì)于嬰幼兒來說，他們會(huì)不停地探索這美妙而充滿驚奇的世界，直到累得睡著，或者脾氣變壞并最終睡著，否則完全不會(huì)停下來。所以不斷地嘗試新的有吸引力的事情，可以讓寶寶完全忘記吃奶這件事。

• 找到哄寶寶睡覺的其他方法。讓寶寶乘車或推著嬰兒車散步可能是個(gè)代替喂奶來哄寶寶睡覺的好方法。最好和爸爸一起睡也能隔斷吃奶睡覺的聯(lián)想。

• 幫助孩子適應(yīng)不喂奶就可以做別的活動(dòng)。比如，許多孩子在睡覺之前要喝奶。開始試著不喂奶就讓孩子上床，這樣他/她就可以不進(jìn)行這一項(xiàng)就睡覺了。用另一種形式替換喂奶也有幫助。比如，考慮在孩子睡覺前講一個(gè)故事，玩游戲或者搖搖椅。不要用一件東西替換喂奶，比如一個(gè)充填動(dòng)物或者橡皮奶頭。這些東西會(huì)使斷奶過程對(duì)孩子更難。

給予孩子更多的安撫

在開始斷奶之前，試著讓你的寶寶適應(yīng)使用奶瓶。對(duì)大多數(shù)寶寶來說，配方奶沒有母乳好吃。奶瓶上的奶嘴對(duì)寶寶來說是陌生的，整個(gè)吃奶的過程是不同的，來自媽媽母乳的安全感也會(huì)消失不見。你的寶寶也需要時(shí)間來適應(yīng)這些改變。

提供額外的安撫可以給停止喂奶做些補(bǔ)償。孩子喝奶時(shí)需要營養(yǎng)，也需要身體上的接觸。斷奶的時(shí)候，要提供額外的呵護(hù)。

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注意觀察寶寶的表現(xiàn)

斷奶對(duì)每個(gè)嬰兒都是不同的過程。想讓孩子適應(yīng)用瓶或者杯子喝，而且沒有抱怨，有的孩子需要幾天，有的孩子可能需要幾個(gè)月的時(shí)間。同時(shí)，不要放棄；堅(jiān)持你設(shè)定的計(jì)劃，并在需要的時(shí)間內(nèi)逐漸讓孩子替換掉母乳喂養(yǎng)。

• 如果嬰兒在斷奶期間生病了，這時(shí)候孩子需要更多的安撫和安慰，斷奶就不適合繼續(xù)，這時(shí)候可以恢復(fù)母乳。

• 孩子要有額外的時(shí)間與父親、大孩子或者其他親戚相處，這也有幫助。當(dāng)孩子與他人的關(guān)系變得密切后，他/她就不那么依賴母乳喂養(yǎng)了，因?yàn)樗?她不把你當(dāng)做唯一的安慰源了。

• 孩子出牙、搬家等等身體不適或者環(huán)境改變都會(huì)增加孩子的心理壓力，這期間并不適合斷奶。

• 如果斷奶期間孩子的抵觸情緒非常嚴(yán)重，完全拒絕新的喂養(yǎng)方式，這時(shí)候可以改變斷奶的方式，選擇逐漸斷奶的方法。隨著時(shí)間變化逐漸減少哺乳。如果孩子習(xí)慣了每天午飯后吃奶，一周內(nèi)停止所有午飯后的喂奶。接下來的一周，停止傍晚或者其他任何固定時(shí)間的喂奶。對(duì)寶寶來說，兩個(gè)固定吃奶時(shí)間段已經(jīng)被打破。持續(xù)減少喂奶時(shí)間段，直到你已經(jīng)有效地給寶寶徹底斷奶為止。

欺騙還是“善意的謊言”

給大寶寶斷奶，除了分散孩子的注意力，還需要進(jìn)行溝通，否則對(duì)于嚴(yán)重戀奶的孩子來說，會(huì)不斷地扯衣服表示要吃奶。以往有一些媽媽斷奶選擇在乳頭上涂上紫藥水、辣椒水、黃連水，但是紫藥水有毒，辣椒水和黃連水對(duì)寶寶的腸胃會(huì)有刺激，可能會(huì)引起腹瀉或者嘔吐，所以不要在乳頭上涂對(duì)孩子健康會(huì)有影響的東西，而且還有可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生恐懼心理。

有的媽媽選擇將乳房用帶顏色的筆涂黑，或者在乳頭上貼上創(chuàng)可貼并告訴孩子“neinei”生病了，所以不能再吃奶了。或者直接涂點(diǎn)陳醋，對(duì)孩子健康沒有影響，但是會(huì)讓改變?nèi)轭^和乳汁的味道，變味的乳頭可能會(huì)讓孩子感到失去興趣，對(duì)于戀奶嚴(yán)重的寶寶可以嘗試。但是轉(zhuǎn)移注意力的方法依然比讓孩子對(duì)乳頭產(chǎn)生失望或者厭惡的情緒更佳。

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避免觸發(fā)情景

每個(gè)寶寶在斷奶過程的受到的影響不同。有的幼兒很難接受斷奶這一事實(shí)。要明白你的寶寶正在經(jīng)歷一個(gè)他很不樂意的轉(zhuǎn)變階段。

• 不要讓寶寶看到媽媽裸露的乳房。不要不穿衣服出現(xiàn)在寶寶面前，也不要在寶寶面前換衣服。不要和寶寶一塊洗澡。如果寶寶見到媽媽的乳房，他就會(huì)想起媽媽的乳房曾經(jīng)帶給他什么，從而又會(huì)想要吃奶。

• 帶寶寶到不同的地方。不要把寶寶帶到通常吃奶的地方。新鮮的地方可以有效分散寶寶的注意力，使他忘掉吃奶這件事。

• 遠(yuǎn)離可能會(huì)使寶寶想吃奶的環(huán)境。不要坐在平時(shí)喂奶的椅子上，也不要帶寶寶到平時(shí)吃奶的房間。盡可能多地改變有可能使寶寶想到吃奶的日?；顒?dòng)。

斷奶期間媽媽的注意事項(xiàng)

第三部分

剛剛開始斷奶，停止哺乳后乳汁還會(huì)分泌，不會(huì)馬上消失，隨著喂奶次數(shù)的減少，乳汁分泌會(huì)越來越少，最后徹底消失。但是半數(shù)媽媽乳房依然會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)乳腺管阻塞或者乳腺炎。

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喝生麥芽水退奶

決定停止哺乳后，不排空乳房，少喝湯水，佩戴合適的胸罩，如果脹痛嚴(yán)重可以口服鎮(zhèn)痛藥（布洛芬），一般2~3日后疼痛會(huì)減輕。目前不推薦用雌激素或者溴隱亭退奶?？梢钥诜溠?0~90g，水煎當(dāng)茶飲，每次一劑，連服3~5日。

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適當(dāng)?shù)臄D奶

母乳不能定期釋放的時(shí)候，乳房可能會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而腫脹疼痛?？梢陨晕D出一點(diǎn)奶來緩解壓力。但不要擠出太多，否則身體會(huì)認(rèn)為自己需要生產(chǎn)更多母乳。身體需要認(rèn)為嬰兒的需求減少從而慢慢減少產(chǎn)奶。

注意觀察乳房是否出現(xiàn)腫塊、疼痛或發(fā)紅的地方。如果有，極有可能是出現(xiàn)了乳腺管堵塞或者乳腺炎。如果癥狀加重或出現(xiàn)發(fā)熱，可能堵塞的乳腺管發(fā)展成了乳腺炎。出現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院就診。

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冷敷或者按摩

防止乳導(dǎo)管堵塞。輕柔的按摩乳房，防止乳導(dǎo)管堵塞以及形成乳塊。在洗澡的時(shí)候按摩一般更容易操作，并且即使乳房腫脹也不會(huì)太疼。如果乳房出現(xiàn)腫脹的時(shí)候，可以給乳房做冷敷。每天冷敷3-4次，每次15-20分鐘?；蛘咴囍诒淅洳貛灼硇牟巳~放在乳房上。有助于緩解疼痛，并減少乳汁分泌。或者芒硝250g分裝在布袋內(nèi)，敷于兩乳房，濕硬時(shí)更換。

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選擇合適的內(nèi)衣

佩戴尺寸合適的內(nèi)衣。要穿完美貼合的無鋼圈內(nèi)衣。不合身的內(nèi)衣可能會(huì)引起不必要的不適。開始佩戴合適的內(nèi)衣，包括睡覺的時(shí)候。如果一直出現(xiàn)漏奶，可以在內(nèi)衣上放防溢乳墊。

選擇哪種“母乳替代品”

第四部分

準(zhǔn)備停止母乳喂養(yǎng)時(shí)，需要一個(gè)合適的替代品，它要有足夠的營養(yǎng)滿足嬰兒的需要。1歲以前嬰幼兒胃腸道、腎臟和免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，只能母乳喂養(yǎng)或者配方奶粉喂養(yǎng)。1歲以后可以喝純牛奶。對(duì)于選擇斷奶的媽媽，下面是一些合適的選項(xiàng)：

• 繼續(xù)喂擠出來的母乳。冷凍母乳可以保存6個(gè)月，所以如果當(dāng)孩子斷奶后，可以繼續(xù)喝以前保存的冷凍的母乳。如果因?yàn)槟承┰虿荒軐?shí)現(xiàn)繼續(xù)親喂或者背奶，繼續(xù)產(chǎn)奶的階段結(jié)束了，但是并不意味著不得不停止給孩子喂母乳。如果準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候還保存著大量的冷凍母乳，冷凍母乳是斷奶后的最佳選擇。如果媽媽不能直接哺乳，但又還未準(zhǔn)備好停止母乳喂養(yǎng)，也可以用奶瓶喂冷凍母乳的方式慢慢轉(zhuǎn)變喂養(yǎng)方式。

• 6個(gè)月以前斷母乳或者1歲以前的嬰兒停母乳后需要用嬰兒配方奶粉取代母乳。

• 6個(gè)月以后的嬰兒可以添加輔食，但是輔食不能代替母乳或者配方奶的營養(yǎng)，所以6個(gè)月以后斷母乳的嬰兒，固體食物不能完全取代嬰兒配方奶粉。斷奶時(shí)添加健康的輔食也很重要。

• 超過1歲的孩子也可以喝牛奶。如果孩子不接受奶瓶或者奶粉，1歲以后可以直接喝純牛奶。

• 給寶寶提供健康的零食。美味的小零食也能分散寶寶的注意力，如果他看到媽媽把他最喜歡的零食拿了出來，他可能會(huì)很容易忘記喝奶的念頭。零食要選擇健康的食物，避免不健康的替代品。寶寶是通過母乳獲得營養(yǎng)和免疫力的，斷奶之后需要添加營養(yǎng)，以保持寶寶的健康。

• 將母乳喂養(yǎng)換成奶瓶。通常情況下，接受過母乳喂養(yǎng)的嬰兒會(huì)拒絕用奶瓶喝奶。在睡覺時(shí)間之外試著給寶寶提供奶瓶。孩子習(xí)慣于在吸吮乳房時(shí)窩在媽媽的懷里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，他不會(huì)接受把媽媽和乳房換成奶瓶的。相反，當(dāng)寶寶專心于其他事情時(shí)給他奶瓶，比如出去散步、乘車的時(shí)候。這樣有助于寶寶接受奶瓶，而不會(huì)有過多聯(lián)想或期待媽媽來抱他。

• 不要穿聞起來像母乳的衣服。如果孩子聞到了，會(huì)使得斷奶過程對(duì)孩子更加困難。如果孩子不接受奶瓶，可以試試把配方奶放在學(xué)飲杯、湯匙上或者注射器里。

斷奶是一種“情感的割舍”

第五部分

當(dāng)你停止哺乳的時(shí)候，情緒大概會(huì)有一些的變化，比如失落、焦慮、輕微的抑郁。斷奶的時(shí)候激素水平的變化會(huì)影響你的情緒。斷奶過程中，如果出現(xiàn)了持續(xù)而強(qiáng)烈的抑郁情緒，一定要尋求專業(yè)幫助。斷奶是一個(gè)生理的過程，也是一個(gè)心理的過程。

寶寶適應(yīng)這個(gè)轉(zhuǎn)變同樣會(huì)有點(diǎn)困難。他不僅是失去了媽媽的乳汁，也失去了和媽媽相處的愉快的時(shí)間。在不哺乳的時(shí)候，找替代的方法來安撫寶寶，使他們安心。用分散注意力的方法阻止寶寶對(duì)母乳的渴望。任何能把寶寶的注意力從乳房吸引開的方法都是成功的方法。斷奶的過程要對(duì)寶寶有耐心。時(shí)間總是會(huì)過去的，不知不覺中，你和你寶寶都會(huì)進(jìn)入到生活的下一個(gè)階段。