橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止刮宮繼續(xù)出血。

食譜推薦

食材：橘子700g、冰糖150g、檸檬汁50g、糖漿2湯勺

做法：

1、橘子剝皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要。大約用700g桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的醬就會(huì)過(guò)于苦了

2、果肉橫切兩刀，順便去除種子，備用。鍋里燒水，放入切好的橘子皮煮開(kāi)后把水倒掉，這一步是為了去掉橘皮的苦味。煮過(guò)的皮加一小杯水入料理機(jī)打成泥

3、果肉放入鍋里，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮

4、然后擠入檸檬汁，邊煮邊攪拌至湯汁有些粘稠時(shí)，加入兩湯匙糖漿，邊攪拌繼續(xù)煮一小會(huì)即可(我用的做月餅時(shí)剩下的轉(zhuǎn)化糖漿，為了增加果醬的風(fēng)味和粘稠度，沒(méi)有也可以不用。還可以用麥芽糖代替)

香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上刮宮后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。

食譜推薦

食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量

做法：

1、香焦去皮，切小段，分十字切開(kāi)

2、把香蕉段包在餛飩皮里，包到最后邊上沾點(diǎn)水

3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好

5、鍋中放油燒至180度，放入香蕉炸，外皮微黃時(shí)、撈出瀝油裝盤(pán)

山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。刮宮后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

食譜推薦

食材：山楂500g、冰糖適量、水少許

做法：

1、將山楂洗凈瀝干，去籽去蒂。

2、把去籽的山楂放入豆?jié){杯中，再放少許水?dāng)嚢?

3、攪拌好的山楂泥倒入鍋中，放適量的冰糖煮，煮至濃稠。

4、放入模具中冷卻后放冰箱冷藏。

桂圓

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

食譜推薦

食材：干紅棗，桂圓肉、冰糖，蜂蜜，水

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。

2、干桂圓去殼去核。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干;保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。

4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?

紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。

食譜推薦

食材：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

做法：

1、將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。

2、黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。

3、把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。

荔枝

荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用?？蓽p少產(chǎn)露，對(duì)刮宮后肝脾虛弱者尤佳。

食譜推薦

食材：蝦10個(gè)、荔枝10個(gè)、色拉油適量、食鹽1茶匙、雞精半茶匙、料酒1茶匙、水淀粉20毫升、高湯60毫升、雞蛋清5毫升

做法：

1、荔枝去核，放淡鹽水中浸泡片刻撈出，蝦去頭留尾去蝦腸，用1/3茶匙鹽、1/2茶匙雞精、1茶匙料酒、5ml蛋清上漿，腌制10分鐘

2、將蝦身卷曲放入荔枝內(nèi)，做成荔枝蝦球待用

3、姜切成碎粒，上湯、水淀粉備好

4、鍋下油燒溫，放入姜粒爆香

5、然后把荔枝蝦蝦身朝下放入鍋里，倒入上湯燜都一會(huì)

6、煮至蝦身變色，撒入2/3茶匙鹽，淋入水淀粉即可出鍋

梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。刮宮后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

食譜推薦

食材：梨子，百合，銀耳，枸杞，冰糖

做法：

1、百合，枸杞泡好

2、鍋內(nèi)放適量水，加百合，梨子，煮10分鐘

3、加銀耳，煮5分鐘

4、加枸杞，冰糖，煮5分鐘后就可以喝了。

蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)治療刮宮后女性的腹瀉效果更佳。

食譜推薦

食材：蘋(píng)果1個(gè)、雞蛋2個(gè)、面粉50g、黃油1小塊、植物油少許、白糖5g

做法：

1、蘋(píng)果削皮去核，切成小丁

2、鍋中放入黃油燒熱

3、倒入蘋(píng)果丁，加點(diǎn)白糖，一起翻炒至變軟，裝起備用

4、雞蛋中也加點(diǎn)白糖，攪拌均勻，然后加入一點(diǎn)面粉成雞蛋面糊，這個(gè)面糊不能太稠，要稀點(diǎn)，因此面粉不能加太多，不然煎餅的時(shí)候會(huì)有困難

5、平底鍋抹層薄油，倒入雞蛋面糊攤成圓薄餅

6、差不多凝固的時(shí)候，調(diào)成小火，在一邊放入炒好的蘋(píng)果丁，然后將另一半的雞蛋餅翻蓋過(guò)來(lái)

7、關(guān)火，用余溫再熱一會(huì)兒，即可

刮宮手術(shù)后飲食禁忌

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要補(bǔ)血。而刺激性食物會(huì)影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對(duì)流產(chǎn)后的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

2、忌吃寒性食物

何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類(lèi)食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，寒性食物對(duì)于人流的恢復(fù)有影響，建議人流后多吃溫補(bǔ)類(lèi)的食物。

3、忌吃高脂肪、油膩的食物

因?yàn)樵谌肆骱笪笍埩澳c蠕動(dòng)較弱，患者如果過(guò)多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類(lèi)食物的典型代表是肥肉。當(dāng)然還包括另外的動(dòng)物油脂類(lèi)的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物對(duì)人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化

5、忌吃堅(jiān)硬食物

這是從消化方面考慮。

健康小提示

水果其實(shí)是分為“溫?zé)帷?、“寒涼”、“甘平”三?lèi)，對(duì)于刮宮后的女性，建議在生活之中要吃溫?zé)犷?lèi)水果和甘平類(lèi)水果，其實(shí)溫?zé)犷?lèi)水果就是熱量密度高、糖分高的水果，不要吃寒涼類(lèi)水果。其中溫?zé)犷?lèi)水果，像是棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠等都是溫?zé)犷?lèi)水果，刮宮后需要女性多吃棗，紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，適合于刮宮后女性。甘平類(lèi)水果，像是葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋(píng)果等都是甘平類(lèi)水果，這些水果都是刮宮后女性吃的水果，但是建議食用一定要適量為好，不要貪吃。