孕婦肚子硬喘不過氣怎么回事：假宮縮

懷孕中后期，孕婦子宮增大的同時(shí)也變的很敏感，在受到一定刺激后，就會(huì)出現(xiàn)宮縮的情況，而宮縮會(huì)給孕婦帶來不適感，再加上宮縮時(shí)子宮往上頂壓迫膈肌，減少胸廓的體積，膈肌活動(dòng)減小，孕婦就會(huì)出現(xiàn)呼吸短促，喘不過氣的情況。

孕婦肚子硬喘不過氣怎么回事：疾病所致

孕婦有嚴(yán)重的呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，孕婦宮縮造成肚子硬的同時(shí)，很可能引發(fā)疾病，出現(xiàn)喘不過氣的情況。

建議：孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴(yán)重，這可能是嚴(yán)重疾病的征兆，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。

孕婦肚子硬喘不過氣怎么辦

1、深呼吸

孕婦喘不過氣時(shí)，可以試著深呼吸，吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分，緩解不適。建議孕婦反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣，每次3—5分鐘。

2、輕撫胸部

孕婦出現(xiàn)氣喘時(shí)，首先應(yīng)安靜下來，并臥床休息，可以輕撫胸部，順順氣，再喝杯溫水;氣短常常會(huì)張口呼吸空氣，所以氣管黏膜很易干燥，可用一杯熱水，讓孕婦吸入熱蒸汽，濕潤(rùn)氣道黏膜。并且喝水也可以緩解孕婦宮縮的情況。

3、調(diào)整體位

孕婦在感覺到胸悶氣短現(xiàn)象時(shí)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持上身挺直，并且肩向后展開，這樣可以讓肺部盡量擴(kuò)展開，特別是在坐著的時(shí)候更應(yīng)該盡量擴(kuò)展胸部，這樣可以幫助吸入更多的氧氣。

如果孕婦是晚上睡覺假宮縮喘不過氣時(shí)，可采用左側(cè)睡姿勢(shì)，或者多用一個(gè)枕頭墊高頭部，可減緩氣喘胸悶情況。

4、適當(dāng)鍛煉

孕期可以適當(dāng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，做一些孕婦適合的輕運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸悶氣短的情況。建議，孕婦每天晚飯后散步20-30分鐘。

5、注意休息，避免勞累

孕婦過度勞累，也會(huì)引發(fā)宮縮，出現(xiàn)肚子發(fā)硬的情況。而過度勞累等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)氣喘的情況。所以，孕婦要注意休息，一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就不要參加了，平時(shí)的家務(wù)活也要適量做，不要讓自己過度勞累。

健康小貼士

孕期氣喘通常沒有什么大礙，也很正常。如果孕婦在靜止或輕度的活動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了明顯的氣短現(xiàn)象，喘不過氣來，這個(gè)時(shí)候孕婦需要去體檢一下，看看是不是由于心臟病引起的孕婦氣短。