牛油果蛋黃米糊，營養(yǎng)與美味雙升級！

6個月以上寶寶輔食

牛油果蛋黃米糊~

這款輔食必須推薦，簡直太贊了

首先牛油果和蛋黃都是營養(yǎng)價值很高的食物，

其次牛油果香味獨特果肉柔軟、

蛋黃醇香棉密，

如此搭配比單獨吃其營養(yǎng)、口感和顏值，

都得到了提高～

牛油果營養(yǎng)全面味似乳酪，

有核桃的香味，無論小孩、老人、孕婦，

多吃牛油果對身體都很有益處。

它富含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、

多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）

和膳食纖維，還可補充DHA，

有利于寶寶的大腦發(fā)育。

雞蛋絕大部分營養(yǎng)都在蛋黃里，

蛋黃含豐富的蛋白質(zhì)、

多種維生素和礦物質(zhì)。

不單是脂溶性維生素A、D、E、K都在蛋黃里面，

連水溶性的B族維生素也是大部分在蛋黃中的。

對于嬰幼兒，蛋黃是一款非常好的都輔食。

蛋黃每100克含6.5毫克的鐵，

是嬰幼兒補鐵的良好來源，可預防缺鐵性貧血。

這道輔食什么時候可以吃呢？

6個月以上就可以吃了，

當然前提是寶寶對蛋黃和牛油果

都不過敏才能將二者混合吃的，

蛋黃的量應按照月齡來定，

剛開始吃八分之一，再到四分之一、二分之一……

材料：牛油果半個，蛋黃二分之一，米粉20克；

烹飪方式：直接攪拌

調(diào)料：無

1、先來個食材與工具的大集合咯：

煮熟的雞蛋黃、牛油果、研磨碗、米粉（宸寶現(xiàn)在吃二段燕麥米粉），另外，最左邊那個是保溫碗，因為調(diào)制過程很可能米糊都涼掉了，而這個保溫碗就能很好解決這個問題；

2、蛋黃取二分之一，用勺子碾成泥，加少許水調(diào)和成稀泥狀；

3、用勺子舀出牛油果肉，并用研磨碗碾成細膩的泥狀，再用過濾網(wǎng)繼續(xù)用勺子碾壓，過濾出更細膩的泥狀牛油果；

4、得到更細膩的牛油果泥，用勺子刮下來，倒入調(diào)好的蛋黃泥里一起攪拌均勻；

5、燕麥米粉用溫水調(diào)好（燕麥米糊的顏色沒有純米粉顏色那么白，因為它是雜糧哦），倒入攪拌好的蛋黃牛油果泥再一起攪拌均勻即可；

今天推薦了兩道輔食都需要用到牛油果，單獨吃牛油果那味兒寶寶真不一定會接受，但是用香蕉、蛋黃等搭配，味道就好很多拉，你也來做著試試吧～