保胎可以喝綠豆湯嗎?

保胎不建議喝綠豆湯。

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問(wèn)題。從這幾個(gè)方面來(lái)看，孕婦是可以喝綠豆湯的。但是喝綠豆湯要根據(jù)自己的體質(zhì)而定，綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。而且在保胎期間的孕媽媽身體本就虛弱，所以說(shuō)，保胎不建議喝綠豆湯。

保胎可以喝綠豆湯嗎：綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

綠豆是個(gè)寶，綠豆中賴(lài)氨酸的含量高于其他作物，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能。可促進(jìn)發(fā)育、提高智力、長(zhǎng)身高、增體重，故被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。

保胎可以喝綠豆湯嗎：保胎喝綠豆湯的注意事項(xiàng)

1、孕婦在空腹的時(shí)候不要進(jìn)食綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯性寒，空腹喝綠豆湯對(duì)胃不好。

2、體質(zhì)虛弱的孕婦，腸胃消化能力差，而綠豆中的蛋白質(zhì)比雞肉還多，如進(jìn)食容易誘發(fā)腹瀉。

3、服用特殊藥物的孕婦不能喝綠豆湯，綠豆解毒功效也能分解藥物，降低療效影響治療。

4、四肢冰涼、腹脹、腹瀉、大便稀等病癥的孕婦，最好不要喝綠豆湯，可能有誘發(fā)其他疾病的情況或者加重病情。

5、腎功能不好、脾胃虛寒的孕婦也不適宜喝綠豆湯，喝多可能會(huì)加重病情。

另外，外觀上看我們挑選綠豆時(shí)要注意，挑子粒飽滿(mǎn)，外皮蠟質(zhì)的，不要挑選飽滿(mǎn)度差色澤暗淡的綠豆;氣味來(lái)說(shuō)我們要挑選有正常清香味，沒(méi)有異味或者不正常氣味的。方法可以哈一口熱氣，立即嗅氣味。

保胎可以喝綠豆湯嗎：綠豆湯的做法

材料：

綠豆200g、海帶25g、香草(也叫臭草)2g、陳皮(曬干的桔子皮)1小塊、冰糖適量、水適量。

做法

1.綠豆：懶的話(huà)洗干凈浸半小時(shí)，放在一邊待用，如果想口感好的話(huà)，去掉綠豆殼。

2.香草/陳皮：如果是放陳皮的話(huà)，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話(huà)洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點(diǎn)的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點(diǎn)，不過(guò)不要不放，不放就沒(méi)有風(fēng)味了。

3.海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來(lái)有口感的就切寬一點(diǎn)，喜歡細(xì)膩一點(diǎn)的就切細(xì)一點(diǎn)。

4.在處理材料的同時(shí)，煲開(kāi)一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個(gè)小時(shí)左右，在煲的時(shí)候記得要加水，不然很容易糊，又或者會(huì)把糖水煲成糖漿。

5.當(dāng)綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。

健康小提示

正常情況下，綠豆湯有下火的作用，建議不有必要時(shí)最好在保胎期間不要喝。但是孕媽媽硬要吃的話(huà)，一定要注意數(shù)量不宜多，濃度不宜大，小心謹(jǐn)慎，由少到多。循序漸進(jìn)才好。