紅燒秋刀魚的家常做法 可以抗衰老的一款家常好菜！
2017年02月16日 16:28閱讀次數(shù)：482
標(biāo)簽：寶寶31個月產(chǎn)后食譜
兒童、產(chǎn)后、孕期秋刀魚含有的豐富的維生素B，可以延緩衰老，讓孕媽煥發(fā)光彩。秋刀魚還能抑制和治療高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等，具有很強(qiáng)的食療作用哦。但是媽媽們注意啦，腐敗變質(zhì)的魚會產(chǎn)生毒害物質(zhì)，一定要買新鮮的秋刀魚哦！
紅燒秋刀魚
適合人群：兒童、產(chǎn)后、孕期秋刀魚含有的豐富的維生素B，可以延緩衰老，讓孕媽煥發(fā)光彩。秋刀魚還能抑制和治療高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等，具有很強(qiáng)的食療作用哦。但是媽媽們注意啦，腐敗變質(zhì)的魚會產(chǎn)生毒害物質(zhì)，一定要買新鮮的秋刀魚哦！
【 食 材 】
秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、姜5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。
【 步 驟 】
1、蔥、姜洗凈，切段備用。準(zhǔn)備好肉餡，用老抽干煸一下肉餡。
2、秋刀魚去腸洗凈，切成幾段。
3、平鍋熱后煎秋刀魚，兩面金黃即可。
4、另起一支鍋把蔥姜爆香，放入煸好的肉餡、秋刀魚，加水紅燒。
5、期間放一點五香粉和老抽，直到水分燒干為止。
秋刀魚腥味重，要把肚皮里的黑膜去干凈，煎魚時要等一面煎好后再翻面。
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