積食食療方——“健胃果茶”，適合9個(gè)月以上寶寶食用！

食療功效

紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有補(bǔ)血功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血。

注意：山楂、葡萄干一定要煮熟、煮透、煮爛，如果處理不好的話會對寶寶的胃腸造成傷害。有助于消化開胃的山楂水一次不能量大，防止寶寶鬧肚子。

第一步：

食材：山楂、紅棗和葡萄干。我比較建議用新鮮的山楂和紅棗，如果沒有的話用干的也是可以的，但是口感會稍微差那么一丟丟。將紅棗、山楂洗凈去核，如果是干紅棗和山楂需先用冷水泡發(fā)，葡萄干用水泡軟一點(diǎn)就好。

第二步：

將山楂倒入鍋里煮開后轉(zhuǎn)小火煮五分鐘左右，如果是用的干貨可以把泡發(fā)的水一起倒入鍋中，這里需要注意的是，如果是干紅棗需要在水開后將泡發(fā)的紅棗倒入鍋中稍煮一下。

第三步：

將煮好的山楂連同山楂水倒入輔食機(jī)中，然后放入泡軟的葡萄干和紅棗，攪拌至細(xì)膩糊狀。

第四步:

把攪拌好的山楂紅棗果泥用濾網(wǎng)過濾去渣，將過濾好的果泥裝在碗里，這樣一杯酸酸甜甜非常好吃的山楂果茶就做好了，老少皆宜。

溫馨提示：

這款山楂果茶十個(gè)月以上的寶寶就可以吃了，如果十個(gè)月之前的寶寶有吃過山楂和紅棗沒有排斥反應(yīng)的話也是可以少量嘗試的。如果是小月份的寶寶吃的話，如果選用的是新鮮的大棗，那我們會建議把它蒸熟以后再一起打碎。