母乳喂養(yǎng)不容易，這5種食物不能吃，你知道幾種？

小鵑順產(chǎn)生下了孩子，家里十分高興，因?yàn)榭紤]到母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子身體比較好，就給孩子一直在吃母乳，不過令小鵑非常納悶的是，從出生到十個(gè)月斷奶，寶寶的食欲總是不太好，一開始覺得小孩子應(yīng)該是胃還沒長(zhǎng)好，吃不好自然也就不容易長(zhǎng)個(gè)，但是寶寶的頭發(fā)也是枯黃，經(jīng)常在吃東西的時(shí)候哇哇大哭，后來小鵑發(fā)現(xiàn)原來是孩子舌頭上總有潰瘍，怪不得是吃不香長(zhǎng)不好的，讓小鵑很是心疼。后來想去醫(yī)院拿點(diǎn)治療口腔潰瘍的藥，結(jié)果醫(yī)生告訴她，孩子可能是缺鋅，最好檢查一下微量元素，結(jié)果醫(yī)生說的沒錯(cuò)，孩子就是缺鋅。

其實(shí)小鵑不知道的是自己的一個(gè)飲食習(xí)慣導(dǎo)致了孩子缺鋅的癥狀——吃味精，家里做飯的時(shí)候可能覺得沒有了味精就沒有味道，但是對(duì)于調(diào)味品,養(yǎng)生專家和母嬰頻道的評(píng)價(jià)一直不高，就是因?yàn)檫@些調(diào)味品雖然美味，卻不利于身體健康。寶媽要想對(duì)寶寶母乳喂養(yǎng)，有些食物和用品還是最好不吃不用的，比如下面幾種：

藥物。畢竟寶媽使用藥物之后寶寶也不能幸免的會(huì)吃到一些，所以寶媽日常生活中要注意穿衣保暖，多喝開水，避免生病，這樣寶寶的生活就能相對(duì)來說安全一些，母乳的滋味也會(huì)更甜美一些。

2. 辛辣食品。很多寶媽這一點(diǎn)做的應(yīng)該是比較好的，但是也有一些奇葩母親會(huì)想到讓自己的寶寶從小開始養(yǎng)成一個(gè)辣妹子，這是十分不對(duì)的，就算寶寶不會(huì)上火，口舌潰瘍，寶媽們自己長(zhǎng)了痔瘡，老是便秘，也是十分不舒服的。

3. 高脂肪的滋補(bǔ)湯。很多寶媽為了讓寶寶吃到有營(yíng)養(yǎng)的東西，就一直給自己補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，結(jié)果這樣不僅對(duì)自己產(chǎn)后恢復(fù)不利，還會(huì)導(dǎo)致寶寶根本無法吸收營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致腹瀉。就像不能拔苗助長(zhǎng)一樣，在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候要注意多吃容易消化吸收的滋補(bǔ)產(chǎn)品，以免對(duì)寶媽和寶寶造成負(fù)擔(dān)。

4. 味精和各種含有谷氨酸鈉的調(diào)味品。這類產(chǎn)品通常再經(jīng)寶寶吸收后，結(jié)合寶寶體內(nèi)的鋅和鐵元素，導(dǎo)致寶寶缺鋅缺鐵，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很是不利，所以孕媽在日常飲食中也要注意少加調(diào)味品，不僅對(duì)寶寶身體會(huì)有好處，還對(duì)寶媽自身有不少養(yǎng)生作用。

5. 巧克力。這類可口美味的食品，也有讓人不能接受的地方，巧克力含有的咖啡因會(huì)使寶寶睡眠狀況不穩(wěn)定，也會(huì)妨礙寶寶的正常消化吸收，所以如果寶媽喜歡巧克力，也要注意減少食用量，轉(zhuǎn)而用健康滋補(bǔ)品代替，這樣會(huì)對(duì)寶寶的身體更有好處。