材料
A.小米30克→洗凈
B.扁豆20克→切碎
C.魚肉20克→切丁
做法
鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C煮15分鐘
功效
小米具有健脾和胃、安眠的作用。此粥有補(bǔ)充碳水化合物，礦物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，健腦益智的功效。
肉末蒸蛋
材料
A.豬肉50克→剁成肉糜加入少許生抽、鹽、香油、水淀粉攪勻
B.雞蛋1個(gè)
做法
將A裝入容器中間挖個(gè)小坑磕入雞蛋待蒸鍋水開放入蒸15分鐘
功效
為孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅，還促進(jìn)身體和智力發(fā)育。
1歲以下寶寶不要放鹽，雞蛋只用蛋黃
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