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補鋅養(yǎng)胃改善睡眠,為孩子長高加分

2017年03月03日 10:49閱讀次數(shù):727
寶寶補鋅養(yǎng)胃食譜怎么做?如何改善孩子的睡眠質(zhì)量,為孩子的長高加分?下面讓我們看看補鋅養(yǎng)胃改善睡眠,為孩子長高加分的食譜是什么?

丁小米

材料

A.小米30克→洗凈

B.扁豆20克→切碎

C.魚肉20克→切丁

做法

鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C煮15分鐘

功效

小米具有健脾和胃、安眠的作用。此粥有補充碳水化合物,礦物質(zhì),健脾養(yǎng)胃,健腦益智的功效。

肉末蒸蛋

材料

A.豬肉50克→剁成肉糜加入少許生抽、、香油、水淀粉攪勻

B.雞蛋1個

做法

將A裝入容器中間挖個小坑磕入雞蛋待蒸鍋水開放入蒸15分鐘

功效

為孩子補鈣、補鋅,還促進身體和智力發(fā)育。

1歲以下寶寶不要放鹽,雞蛋只用蛋黃

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