沖米粉這件“小事”竟然都做錯，尤其是第2條！媽媽們不可不知！

寶寶4-6個月的時候就要逐漸添加輔食，嬰兒米粉口味清淡還有營養(yǎng)，是眾多專家推薦的寶寶的“第一口輔食”，很多媽媽會覺得“沖米粉太簡單了!”每天沖幾次，閉著眼睛都會沖。

但經(jīng)過我們在粉絲群的調查才發(fā)現(xiàn)

完全做對的人寥寥無幾

寶寶吃米粉的講究很多

但就因為太簡單才容易被大家忽視

吃錯了不僅讓營養(yǎng)價值大打折扣

還很容易危及寶寶健康

前段時間，就有這樣一則新聞在網(wǎng)絡上廣受熱議：江蘇常州一名半歲女寶寶，吃了一碗添加蔬菜汁的米糊后，出現(xiàn)了面色嘴唇發(fā)紫，呼吸急促的狀況。但是這名寶寶近期沒有什么特殊病史，也沒有明顯肺炎病史，醫(yī)生仔細詢問后才知道，是家里保姆給寶寶吃的米糊中，加入擱置了五六個小時的菠菜汁，最終導致了寶寶亞硝酸鹽中毒!幸虧救治及時才挽救回一條小生命。

科學吃米粉注意事項

一般來說，寶寶6個月就可以添加輔食了，由于個體差異，最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。富含鐵的嬰兒米粉，是公認的“寶寶的第一口輔食”。

特別提醒：添加米粉的量由少到多，剛開始添加的幾天，可以讓寶寶少吃一點，因為個別寶寶可能會對米粉過敏。如果寶寶消化的很好，就可以逐漸加量和輔食次數(shù)。

1.米粉要使用溫水沖

有的媽媽擔心米粉不熟，就用開水沖米粉，然后放涼點后給寶寶吃。

其實這是錯的!一般嬰兒米粉都是熟的，使用溫水沖調成米糊，就可以直接給寶寶吃了。用開水沖米粉，會破壞其中富含的維生素，使它的營養(yǎng)價值大打折扣!

2.米粉不能用礦泉水和純凈水沖

很多媽媽覺得白開水沒營養(yǎng)，就用礦泉水給寶寶沖米粉。

其實這是錯誤的!有專家指出，礦泉水不適合嬰幼兒長期飲用。因為礦泉水中礦物質含量比較高，長期大量飲用的話，會增加腎臟的負擔，加大患腎結石的風險。寶寶喝了還會出現(xiàn)消化不良、食欲不振等表現(xiàn)，阻礙營養(yǎng)物質的吸收。

而純凈水與礦泉水恰好相反，純凈水不含雜質或細菌，也不含各種無機鹽，缺少了普通自來水中含有的礦物質。

最推薦的還是用白開水，或者一些低鈉淡礦化度的母嬰水也可以使用。

3.米粉不要和奶粉一起沖

有的媽媽擔心米粉的營養(yǎng)不夠，就把奶粉和米粉混合在一起沖給寶寶吃。

其實這是錯誤的!米粉和奶粉沖調時候所需要的水溫、濃度以及沖調方式都是不一樣的，而且一起食用的話會增加寶寶的腸胃負擔，更加不利于營養(yǎng)的吸收。

4.不能給寶寶吃自制米糊

有的媽媽覺得市場上賣的嬰兒米粉經(jīng)過加工，有很多添加劑，就在家給寶寶吃自制的米糊，或購買一些有機米粉，會更加安全衛(wèi)生。

其實這是錯誤的!寶寶在添加輔食初期要添加富含鐵的食物，建議從富含鐵的嬰兒米粉開始給寶寶添加。自制米粉雖然在一定程度上讓父母更加放心，但自制米粉營養(yǎng)單一，口味也容易讓寶寶厭倦。要給寶寶挑選市場上的強化了鐵的商業(yè)米粉，才能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

5.米糊要使用勺子喂

有的媽媽覺得剛開始給寶寶添加米粉，調的稀一點，可以用大孔奶嘴的奶瓶讓寶寶自己吃。

其實這是錯誤的!在給寶寶喂食米糊的時候，要使用小勺子慢慢喂食，放少量米糊在寶寶的舌頭后邊，讓TA感受食物的味道和放在嘴里的感覺，讓寶寶學習吃飯，學習用舌頭和口腔的運動咀嚼、吞咽食物。

還要鼓勵TA自己進食，允許寶寶用手抓飯吃，進而學習使用勺子吃飯，訓練寶寶的手眼協(xié)調能力和精細動作。

6.米粉中不要自己添加維生素和糖

也有媽媽覺得米粉沒味道擔心寶寶不愛吃，就在米糊中加點糖。

其實這是錯誤的!嬰兒米粉本身含糖量就已經(jīng)不低了，如果再加糖給寶寶吃，可能會導致熱量過高，造成寶寶肥胖。剛給寶寶添加輔食也要以口味清淡為主，如果一開始就給寶寶添加的輔食口味很重，是不利于養(yǎng)成好的口味習慣。

米粉也不要和其他維生素一起吃。添加輔食早期，母乳、配方奶、米粉的營養(yǎng)基本可以滿足寶寶的需求了，如果再同時服用多種維生素，會造成寶寶營養(yǎng)過剩，影響寶寶健康!

7.米粉不能當寶寶主食

有的媽媽認為寶寶添加的米粉，就和成人的米飯一樣，可以當主食了，就慢慢減少母乳或配方奶的喂養(yǎng)，增加寶寶吃米粉的量和次數(shù)。

其實這是錯誤的!寶寶在添加輔食階段快速成長，最需要的營養(yǎng)還是來源于母乳和配方奶中的蛋白質。米粉中的蛋白質含量很少，完全不能滿足寶寶的需求。如果讓米粉代替母乳或配方奶為主食，容易讓寶寶患上蛋白質缺乏癥，造成寶寶生長發(fā)育遲緩，而且還會抵抗力低下，愛生病。

所以寶寶1歲以內還是要以母乳和配方奶為主食，米粉和其他泥糊食物為輔。

一款好的嬰兒米粉長什么樣?

給寶寶挑選米粉要選擇規(guī)模較大、產品質量和服務質量較好的品牌企業(yè)的產品，還應保證米粉包裝上的標志齊全，比如廠名、廠址、生產日期、保質期、執(zhí)行標準等項目，若缺少任何一項都不建議給寶寶購買食用。

媽媽也要特別關注營養(yǎng)成分表中的等基本營養(yǎng)成分和添加劑，有些寶寶對乳糖或蛋白過敏，媽媽就特別要留意配料表，適不適合你家寶寶食用。

適合寶寶吃的米粉應該是大米的白色，有淡淡米粉的香味，沒有其他香料添加劑的味道。嬰兒米粉可以分為粉狀和片狀的，小編建議剛添加米粉時可以選擇粉狀米粉，粉狀米粉會比片狀米粉吃起來口感更細滑，容易被吞咽功能較弱的寶寶所接受。