二胎后四尋短見，二胎抑郁真有這么可怕？！

看到今天的新聞，一位媽媽兩年前生了二胎，心情一直低落，兩年來上吊兩次，還先后喝老鼠藥和農(nóng)藥尋短見。每次看到這種消息，我都很揪心，抑郁和焦慮，不僅僅是“心情不好”的問題。二胎雖好，但如果不能從抑郁與焦慮當(dāng)中自我救贖，那十月懷胎的期盼，就會變成詛咒。二胎的那些一地雞毛，就會永遠都收拾不好！

所以，我特別想對有計劃要二胎的家庭，或者正處在二胎焦慮中的人說幾句話。如果你也覺得陽光在離你遠去，請不要猶豫，去找！

第一：二胎，你要學(xué)會照顧自己！

關(guān)于二胎，很多人覺得它是十分可怕的事情。

二胎將來，許多媽媽會開始焦慮，不僅焦慮即將到來的小生命如何照料，也擔(dān)心如何處理老大老二的關(guān)系。

很多人會積極地為大寶做準(zhǔn)備，讀繪本、講故事，甚至帶孩子去和別的兄弟姐妹玩耍。這都是極好的，但這些卻是不夠的！

為什么？

——因為二胎最需要準(zhǔn)備的，不是大寶，而是你自己！

二胎的生活，與頭胎完全不同。

頭胎的時候，你是大姑娘進花轎頭一遭。對生孩子沒有概念，對養(yǎng)孩子也沒有實操經(jīng)驗，身邊往往還圍著一堆幫手，雖說忙亂，但生了也就生了，辛苦扛一扛，孩子也就大了。

但到了二胎，因為你已經(jīng)知道了養(yǎng)孩子的辛苦，才會對“再來一次”的辛苦感到畏懼！很多人說：“一個生怕了，還來第二個?！笔堑?，第一個是無知者無畏，第二個卻是有知者有畏。

因此，我們才將二胎之難想的很難，不僅是養(yǎng)孩子難，而且還要處理兩個孩子的關(guān)系！多少媽媽因為二胎將來，感到對老大的愧疚和虧欠，并且還受到輿論上無數(shù)“老大老二爭寵”的消息影響，將老大與老二的關(guān)系處理擺在第一位。

但第一位的，絕對不是兩個孩子的關(guān)系！

兩個孩子的相互接受，哪怕剛開始磕磕碰碰，也會比你想象的要順利！

我們的二孩日調(diào)查——二起來，真的幸福嗎？（二胎幸福感調(diào)查結(jié)果大公開……）顯示，僅僅有1.4%的老大完全不接受老二，有47%的老大對老二的態(tài)度是完全接受！

孩子對手足的接受，就像對小動物的喜歡一樣自然。

他們不是大人，與成人普遍感覺愧疚、虧欠不同，他們唯一關(guān)注的，只是爸爸媽媽（尤其是媽媽）對自己的關(guān)注有沒有減少。

所以，孩子的需求何其簡單！真正復(fù)雜的需求，是大人的。

首先，來了第二個孩子，你會面臨體力挑戰(zhàn)。

新生兒的吃喝拉撒睡基本都靠娘，除非不母乳喂養(yǎng)，否則媽媽免不了陪吃陪睡（就算不母乳喂養(yǎng)，也會相當(dāng)累呀）。

其次，身體上的疲勞，將導(dǎo)致你精神上的壓力。就像你吃飽喝足的時候覺得世界特別美好，但一旦遇到睡眠剝奪，哪怕外面陽光燦爛，也覺得自己是一株枯萎的花草。

把能分工出去的事情，都分出去。省下來的精力，才能緩解你承受的壓力。家務(wù)一定要做那么多嗎？地板一定要天天擦嗎？飯菜能不能簡單點做？還有，能不能請人幫忙？

有人說，不行！經(jīng)濟不允許。那好，雇傭不了全天的保姆，能不能雇傭半天的？雇不了半天的，能不能請鐘點工？還有，鐘點工都雇不了，你能不能考慮把家里邊收拾得更整潔一些，斷，舍，離，把不必要的東西都清理掉，以此減少自己的清潔任務(wù)？

有人會說，還是不行！請個人別扭，還是愿意自己來做！

可是事事親為，表面看上去是認(rèn)真負責(zé)的舉動，可實際上，你這是把自己累死的節(jié)奏好嗎？

人要照顧自己，如果二胎路上，你學(xué)不會放手、學(xué)不會分工、學(xué)不會把照顧自己放在優(yōu)先的地位，你哪里會有體力、有精神、有心情去照顧別人呢？你只會在不斷地勞累、疲憊中，不斷地發(fā)脾氣、不斷地自責(zé)，然后在焦慮與抑郁中，反復(fù)地自我折磨。

所以，記住，照顧好自己！否則你誰都照顧不好。

第二：二胎帶不好，不是你的錯

有媽媽形容自己的二胎之旅是一場過山車，剛開始的時候滿心期待。懷孕的時候，大寶懂事、媽媽安心，全家一起盼望二寶的到來，萬分溫馨。

可真等到二寶到來，情勢卻急轉(zhuǎn)直下！

二寶哭、大寶鬧，原先的懂事寶寶一下子變成了爭媽達人，媽媽分身乏術(shù)、只差瘋掉。

這種感受，真是太差了！因為人不怕沒盼望，卻怕盼望落空的深深失落！

于是，自責(zé)開始來了

——為什么我要生二胎

——為什么之前想的那么好，現(xiàn)實卻這么不一樣

——是不是我做錯了，都是我的錯嗎

這些自我責(zé)難，如影隨形。情況越轉(zhuǎn)折，越自責(zé)，越自責(zé)，情況也越糟糕。

最難過的是，媽媽一旦進入到“期盼”落空的場景中，就很容易在期待毀滅、重提期待中不斷地往復(fù)循環(huán)，就像西西弗斯把美好的期望推上山，卻又被失望的巨石給砸中，然后又把期望推上山，再被失望所砸中……

每位媽媽，都期望二胎的幸?？梢詮拇说絹?，但每次被失望砸中，就會變得更加謹(jǐn)慎，小心翼翼地提著自己那點期待幸福的心，卻可能因為二寶的一次哭鬧、大寶的一通脾氣，就心碎得吧啦吧啦。

如果你是這樣想，那我要大聲地告訴你

——這不是你的錯！

——二胎路上的顛簸，本就該如此！

——你不是一個人在脆弱，所有人都可能經(jīng)歷這樣的失落！

你必須明白，當(dāng)問題出現(xiàn)的時候，它就是一個問題，它不是你失敗的標(biāo)志，也不是一個不可逾越的障礙。

你要做的是處理問題，而不是將問題引申為自己的失敗。

你做不好的，別人也可能做不好。別人做得到的，你也可以做得到。

孩子哭、孩子鬧，都是正常的情緒表達。沒有孩子會一輩子都在笑，就像沒有人一輩子可以不生一次病。

你竭力地做一個好媽媽，學(xué)習(xí)、看書、刷微信，但完美不是定義一個好媽媽的唯一標(biāo)準(zhǔn)。事實上，沒有人可以做到完美。我們都在跌打滾痛中成長，幸福的真相就是千錘百煉后，你還能夠笑。而不是站在舞臺上，像環(huán)球小姐一樣，一路都在傻傻地笑。

第三：你經(jīng)歷的只是一時的挫敗，你還有機會開始新的人生

二胎，從來不是1+1那么簡單。

它多了一個人、多了一個全世界最復(fù)雜、最高等，卻也最脆弱的生命。這個生命，從沒有到有，從胚胎到嬰兒，從嬰兒到兒童，再從兒童到成人。

二胎生活，就像人的不同階段一樣。有著不同的特點、不同的表現(xiàn)。

剛開始的時候，它是嬰兒那般的無能，完全地依附你、占有你，讓你無法分身去處理其他的事情。

但它會長大，等到兩個孩子開始交流、玩耍的時候，二胎生活就會像兒童一般地活潑和陽光。

當(dāng)兩個孩子嘰嘰喳喳、相互追逐，時而爭吵、時而友愛的時候，你就有機會進入人生的新階段！

在這個階段，你開始有越來越大塊的私人時間，你處理孩子的事務(wù)，已經(jīng)從剛開始對老大的愧疚、對老二的不舍，轉(zhuǎn)化為了如何構(gòu)建更好的手足關(guān)系、如何在孩子上學(xué)后，更好地經(jīng)營自己的生活……

就像我昨天家長會遇到的一位二胎媽媽，她的二孩兩歲大。我?guī)缀鯖]有認(rèn)出她，因為她比一年前漂亮好多！畫著精致的妝容，穿著粉色的西服小套裝，身材也恢復(fù)了，我夸贊她好美，她笑笑說：從前我上班的時候就是這樣的呢！

孩子帶給你的痛苦，不會永久存在。

不要等到他們自由奔跑的時候，再去想，他們?yōu)槭裁床荒苈c長大？

也不要在他們令你手忙腳亂的時候，就想，damn，我這一輩子就被毀了！

這一輩子，還長得很呢

你現(xiàn)在就放棄，難怪你今后要放棄！

你倆娃都養(yǎng)過來了，還有什么事情能難倒呀？

所以，一時的焦慮，如果成為一世的抑郁，我要說

——別！

如果你陷入抑郁中，請一定拿出一點自救的勇氣，努力尋求幫助

——因為你還要美美的，看他倆長大呀！