孩子就是不吃某種食物， 家長究竟該怎么辦？

孩子就是不吃某種食物，家長究竟該怎么辦？

孩子的食欲通常會每天都不一樣，主要取決于他們生長速度和運(yùn)動(dòng)量。很多家長會發(fā)現(xiàn)孩子在每天特定的時(shí)間吃得好些。如果孩子太過疲勞或興奮的話，也會不太想吃東西，尤其是在晚間的時(shí)候。

挑食在小朋友中非常常見，也常常令家長們非常頭疼。通常情況下，這只是孩子成長過程中的一個(gè)正常的階段。強(qiáng)怕孩子吃往往會適得其反。要知道沒有任何一種食材比另外一種更優(yōu)越，也沒有任何食物是營養(yǎng)全面的，所以如果孩子不吃一種食物，它絕非不可取代的，完全可以通過吃別的種類豐富的食物獲得相應(yīng)的營養(yǎng)。也不必迷信什么食物能幫助生長發(fā)育，提高智力或者幫助孩子長個(gè)子，要知道，只有豐富均衡的膳食，加上合理的運(yùn)動(dòng)，才能最大限度地提高智力和幫助長個(gè)，任何單一的食物都做不到。

對于孩子挑食的行為，家長不當(dāng)?shù)奶幚恚ɡ鐝?qiáng)迫進(jìn)食或過度縱容）也可能會讓孩子的挑食行為更加嚴(yán)重。遇見孩子挑食的情況，就盡量提供多樣化的食物給孩子，同時(shí)，放心、安心。具體支招如下：

↓ 解決方案一：

給孩子做法簡單的食物。許多孩子都喜歡做法簡單，口味溫和，他們能很容易辨認(rèn)的食物。他們更喜歡他們能夠自己吃的食物。比如，他們能用小手拿著吃的切成小塊的蔬果，或者他們能用小杯子喝的湯。

↓ 解決方案二：

時(shí)常給少量“新的”或者孩子不愛吃的食物，去試探。比如給孩子想要的食物的同時(shí)，加上一樣新的食物讓他們嘗試。對于孩子不喜歡的食物或者沒吃過的食物，正確的做法是放非常少量在孩子的飯碗里，但不要強(qiáng)迫他們?nèi)コ浴?