寶寶適合吃哪些海鮮？看這篇就夠了

怎么給寶寶安排更科學(xué)、健康的輔食，讓無(wú)數(shù)寶媽費(fèi)了不少心思。其中，寶寶適合吃哪些海鮮難倒了很多寶媽?，F(xiàn)在，小編來(lái)給大家排憂解難了，告訴大家什么海鮮適合寶寶食用，快來(lái)看看吧。

* 河魚(yú)or海魚(yú)哪個(gè)好？

一般說(shuō)來(lái)，相對(duì)而言，河魚(yú)和海魚(yú)小編更推薦后者。首先海洋水體污染相對(duì)更少，其次海魚(yú)刺也少一些。若給寶寶選擇河魚(yú)也無(wú)不可，建議選擇生長(zhǎng)在水體環(huán)境較好的魚(yú)，比如污染少的溪流或水庫(kù)等。

至于養(yǎng)殖還是野生魚(yú)好，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，二者差不多，口感的話后者更好。但是因?yàn)橐吧~(yú)生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，存在重金屬含量更高的風(fēng)險(xiǎn)，而養(yǎng)殖魚(yú)可能有抗生素等藥物殘留的問(wèn)題。所以究竟怎么給寶寶選擇魚(yú)？小編給出的建議是：無(wú)論是養(yǎng)殖還是野生，選擇生長(zhǎng)在水體污染較少的區(qū)域的魚(yú)，良心養(yǎng)殖魚(yú)和生長(zhǎng)周期短的野生魚(yú)都是很好的選擇。

這里提醒大家，購(gòu)買(mǎi)海魚(yú)應(yīng)警惕汞污染問(wèn)題。如今，海洋污染加劇，一些重金屬富集在海洋生物體內(nèi)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，通常處在食物鏈頂端的生物含汞風(fēng)險(xiǎn)更大，此類(lèi)生物往往體格大，生命周期長(zhǎng)，比如鯊魚(yú)、旗魚(yú)、方頭魚(yú)等。除了這些以外，大型金槍魚(yú)、馬鮫魚(yú)、劍魚(yú)等也不適合寶寶食用。

* 哪些魚(yú)適合孩子吃？

根據(jù)小編的經(jīng)驗(yàn)，推薦寶媽給寶寶準(zhǔn)備符合以下條件的魚(yú)類(lèi)：污染風(fēng)險(xiǎn)較低，魚(yú)刺較少，容易買(mǎi)到。像三文魚(yú)、海鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、鯧魚(yú)等都適合給寶寶食用。此外，還有一些海水魚(yú)也可以給寶寶吃，比如銀魚(yú)、青花魚(yú)、黃花魚(yú)、比目魚(yú)、馬面魚(yú)等，而桂魚(yú)、昂刺魚(yú)等淡水魚(yú)也不錯(cuò)。

* 寶寶可以吃貝殼類(lèi)海鮮嗎？

常見(jiàn)的貝殼類(lèi)海鮮指的是各種螺、蛤、蠔、蟶子等。答案是不建議，雖然此類(lèi)海鮮含汞的風(fēng)險(xiǎn)較低，而且因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)特殊易藏匿寄生蟲(chóng)，所以最好不要給小寶寶吃。若是咱們成人要吃，也應(yīng)吃全熟的，以免寄生蟲(chóng)沒(méi)有被全部殺死。

* 寶寶可以吃甲殼類(lèi)海鮮嗎？

甲殼類(lèi)海鮮指的蝦和蟹。相比之前介紹的魚(yú)類(lèi)和貝殼類(lèi)，此類(lèi)海鮮基本上不存在含汞風(fēng)險(xiǎn)，更適合給寶寶食用。蝦和蟹這些我家孩子1歲前都已經(jīng)添加了，沒(méi)等到滿(mǎn)1歲。

有些寶媽可能會(huì)擔(dān)心過(guò)敏的事兒，其實(shí)根據(jù)最新觀點(diǎn)，除非已經(jīng)確定孩子吃了某種事物會(huì)過(guò)敏，否則不需要讓孩子各種忌口。

* 怎么安排寶寶吃魚(yú)？

在很多人看來(lái)，魚(yú)比肉更有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，它們都是寶寶很需要的食物種類(lèi)，缺一不可。前面提到現(xiàn)在魚(yú)類(lèi)存在重金屬污染的風(fēng)險(xiǎn)，所以在寶寶日常飲食中，寶媽可以讓他們以肉類(lèi)為主，魚(yú)肉為輔。當(dāng)然了，每周讓寶寶吃2—3次魚(yú)還是要的。還有，蝦肉也很好。

小編給自己寶寶吃的最多的是蝦、三文魚(yú)、鱈魚(yú)這3樣。有時(shí)候，我們吃螃蟹，也會(huì)讓孩子嘗嘗鮮。一般小編會(huì)安排蝦、三文魚(yú)各2次，鱈魚(yú)、螃蟹各1次。

* 魚(yú)刺多怎么辦？

不少寶媽在給寶寶準(zhǔn)備河魚(yú)輔食時(shí)很苦惱，因?yàn)轸~(yú)刺太多啦。最簡(jiǎn)便的辦法就是挑魚(yú)刺少的魚(yú)唄，避開(kāi)鯽魚(yú)、草魚(yú)、白魚(yú)等。若吃這些魚(yú)刺多的魚(yú)，那么就挑魚(yú)腹刺最少的部地方。然后把魚(yú)肉搗碎，鋪在盤(pán)子里用筷子仔細(xì)檢查。寶媽也可以洗凈雙手，再下手細(xì)細(xì)檢查。