不要太在意是哪種分娩方式，也別誤解了剖腹產(chǎn)

先說(shuō)說(shuō)順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)。我認(rèn)為，這個(gè)的選擇其實(shí)不在媽媽?zhuān)膊皇怯蓩寢屨f(shuō)了算。要看條件，有的媽媽最后真的就不能順產(chǎn)，否則有風(fēng)險(xiǎn)，只能選擇剖宮產(chǎn)。我當(dāng)時(shí)到了臨產(chǎn)的前兩周，都還是臀位，也就是胎兒的頭沒(méi)有轉(zhuǎn)下來(lái)，醫(yī)生決定給我剖宮產(chǎn)，約好了日期?？墒怯诌^(guò)了一周，居然就轉(zhuǎn)下來(lái)了，又能夠順產(chǎn)了。可謂是一個(gè)驚喜。

大家有一些認(rèn)識(shí)，認(rèn)為順產(chǎn)對(duì)孩子好，順產(chǎn)的孩子比剖宮產(chǎn)的孩子在感覺(jué)系統(tǒng)方面發(fā)育會(huì)相對(duì)完善，剖宮產(chǎn)的麻醉可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但是，我也看到很多剖宮產(chǎn)的孩子打乒乓球、下圍棋都很優(yōu)秀，所以這都不是絕對(duì)的。即使順產(chǎn)，我也打了麻醉，因?yàn)槭菬o(wú)痛分娩，但是我的大寶，也沒(méi)有什么不正常的，很聰明、協(xié)調(diào)性也很好。

所以我勸寶媽不要太在意是哪種分娩方式，由醫(yī)生來(lái)決定，自己全身心的放輕松，相信自己也相信醫(yī)學(xué)。相信瓜熟蒂落，自然規(guī)律。

而如果可以順產(chǎn)，那么確實(shí)有些方法可以幫助自己在分娩的時(shí)候更順利，減輕痛苦：

比如做做瑜伽。我就有一個(gè)切身的教訓(xùn)。一般年齡稍大的寶媽?zhuān)赡苋犴g性都不是太好，我就是，之前雖然也有些活動(dòng)，做些家務(wù)，散步之類(lèi)的活動(dòng)，但是沒(méi)有刻意練過(guò)瑜伽，結(jié)果在分娩的時(shí)候，腳蹬在產(chǎn)床兩邊，屁股就不能放在床上了，就是柔韌性不好，屁股就懸空了，醫(yī)生不能使用產(chǎn)鉗，因?yàn)槠ü刹荒芄潭?，一直懸空著，上產(chǎn)鉗就有危險(xiǎn)，最后沒(méi)辦法，只能側(cè)切。

所以我建議孕媽媽?zhuān)瑳](méi)事的時(shí)候，坐在床上，兩腿膝蓋朝外，腳心相對(duì)，用手壓膝蓋，這樣掰一掰自己，對(duì)分娩時(shí)在產(chǎn)床上保持長(zhǎng)久的雙腿分開(kāi)的姿勢(shì)，還能使上力氣是非常有好處的。

另外就是開(kāi)指的時(shí)候，宮頸要完全開(kāi)開(kāi)，直到摸不到了，這個(gè)過(guò)程是非常疼痛的。很多產(chǎn)婦都說(shuō)，開(kāi)指的時(shí)候比真正生的時(shí)候還要疼，有的這個(gè)過(guò)程還沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)就沒(méi)力氣了，需要剖宮產(chǎn)了。

對(duì)此我的經(jīng)驗(yàn)是：怎樣才能讓產(chǎn)婦更輕松地自然分娩，縮短產(chǎn)程時(shí)間并縮小陣痛感呢？

待產(chǎn)的孕晚期孕婦，可適當(dāng)做分娩練習(xí)：半坐位或仰臥在床上，雙腿屈膝，兩腿盡量分開(kāi)，然后假定自己宮縮已經(jīng)開(kāi)始了，深吸一口氣將肚子鼓起來(lái)，再屏住氣像排大便一樣向肛門(mén)方向用力，用力后慢慢呼氣。

注意：避免過(guò)度疲勞，不要過(guò)于強(qiáng)求，不然會(huì)適得其反。像瑜伽體操這樣的鍛煉方式，最好要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、妊娠合并前置胎盤(pán)或出現(xiàn)不規(guī)則出血等現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽不適合做孕期活動(dòng)。

準(zhǔn)媽媽可嘗試一些新穎的方式，比如使用分娩球。

如果準(zhǔn)媽媽沒(méi)有任何產(chǎn)科并發(fā)癥，生理?xiàng)l件滿足，可在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下，在孕中期學(xué)習(xí)一些球操，孕末期學(xué)習(xí)分娩球的幾種使用方法。這些練習(xí)能夠鍛煉臀部、大腿、腹部、盆骨肌肉的彈性和耐力，改變?cè)袐D盆骨的傾斜度，糾正盆骨變形的問(wèn)題，有助于進(jìn)行自然分娩以及產(chǎn)后體形的恢復(fù)。

特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，在產(chǎn)房使用分娩球來(lái)分娩，必須以安全為前提，由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)護(hù)人員來(lái)指導(dǎo)，在嚴(yán)密的醫(yī)學(xué)觀察下進(jìn)行。