妞兒們肯定都知道，鹽吃多了會影響寶寶健康，每天都會主動控制孩子鹽的攝入，但除了做飯時放的鹽之外，還有很多鹽隱藏在其它食物中讓我們防不勝防，今天我就和妞兒們說說這些“隱形鹽”。
首先呢普及一下不同年齡段寶寶每天鹽的攝入量，大家可以按照這個標準衡量攝入量是否超標。
小貼士：鈉含量≠鹽含量
接下來再普及一個知識，因為食品包裝上只會標注納的含量，鹽的成分是氯化鈉NaCl。
所以咱們把食品中的鈉含量乘以2.54，就能算出它的含鹽量了，具體如何計算，請往下看~
OK基礎知識介紹完了，接下來咱們就來看看有哪些隱藏的含鹽量大戶吧！
不僅加工類的食物含鈉量多，有些天然的蔬菜水果含鈉量也不少，妞們可以看一下。
包媽碎碎念：文章寫到這里就結束了，希望妞兒們可以通過文章，對寶寶鹽的攝入有一個比較全面的了解，最后祝寶寶們，身體健康，茁壯成長！
