春季骨頭生長最快！補(bǔ)鈣食譜給寶寶長高助力！

排骨粥

材料

A.排骨200克→剁小塊

B.大米100克→洗凈

C.胡蘿卜100克→切小塊

做法

1.鍋加水放入排骨→開鍋后在煮2分鐘撈出洗凈

2.鍋內(nèi)重新加水放入排骨、姜片大火煮開轉(zhuǎn)小火煮40分鐘→放入大米煮20分鐘→放入胡蘿卜熬至軟爛放鹽調(diào)味即可

功效

豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。

適合1歲以上寶寶

1歲以下的寶寶不要放鹽，可以將肉去骨取適量放入料理機(jī)加入米粥、胡蘿卜打成米糊喂食6個月以上寶寶

白菜海帶排骨湯

材料

A.排骨100克→剁小塊→焯水

B.海帶30克→切塊 下

C.鮮玉米棒100克→切段

D.白菜50克→切塊

做法

砂鍋加足水放入A大火煮開→放入B轉(zhuǎn)小火煮30分鐘→放入C煮20分鐘→放入D煮15分鐘關(guān)火

功效

海帶和排骨都是寶寶補(bǔ)鈣的理想食物。白菜有養(yǎng)胃利水、解熱的功效。。