給寶寶補(bǔ)補(bǔ)腦，健腦益智，增強(qiáng)記憶力

香菇核桃仁

材料

A.香菇40克→切小塊

B.核桃仁15克→泡水去皮炸熟

做法

鍋燒熱放油→放入A煸炒一會(huì)兒→放入核桃仁、糖、醬油、適量水小火燒熟即可

功效

核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，有健腦、強(qiáng)筋、壯骨的功效。

適合2歲以上寶寶

核桃排骨湯

材料

A.排骨200克→剁小塊→焯水

B.核桃仁20克→泡水→去皮

C.姜3克→切片

做法

鍋加水放入A、B、C大火煮開→轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)→放鹽調(diào)味即可

功效

核桃仁含有多種人體需要的微量元素，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

適合2歲以上寶寶