春季促發(fā)育，就吃芝士香蕉焗雙薯

春暖花開，萬物復(fù)蘇，小朋友們也是憋著一口氣在春季里快快生長呢。春季由于日照充足， 寶貝戶外活動增加；骨細胞代謝也變得旺盛，有利于生長發(fā)育，如果再給予充足的能量和營養(yǎng)供給，就可以在讓寶貝“竄”個子哦~今天介紹一款芝士香蕉焗雙薯，補鈣、補鉀和B族維生素，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅能促進生長，還有促進消化，改善食欲、緩解便秘的作用呢~

材料：紫薯、馬鈴薯、奶粉、純牛奶、馬蘇里奶酪

做法：

烹調(diào)說明：

1）按照土豆和紫薯蒸軟爛的程度和寶貝口感喜好加入牛奶，稠一些或略稀一些都可以。

2）奶粉和奶酪的多少都可以根據(jù)寶貝喜好進行調(diào)整，喜歡奶味的就適當(dāng)多放一些。

營養(yǎng)分析：

紫薯、土豆作為主食可以提供能量，含鉀、B族維生素和膳食纖維非常豐富，香蕉也富含鉀和膳食纖維，它們有促進消化、提高食欲和緩解便秘的作用。

奶粉、牛奶和奶酪都提供了大量鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進寶貝生長發(fā)育。

這道芝士香蕉焗雙薯奶味濃郁，口感微甜，可以作為主食，也可以作為寶貝加餐小食。

說明：大家還可以根據(jù)寶貝喜好替換各種食材，如

①可以把香蕉替換成雞蛋或蛋黃，把雞蛋煮熟剝殼后切片放入，或單獨剝出蛋黃弄碎撒在表面，可以補充更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

②香蕉可以替換成蘋果碎、芒果碎；紫薯、土豆也可以用紅薯、山藥、南瓜等替代，也很好吃哦~