順產(chǎn)后的24小時(shí)內(nèi)做對(duì)這五件事，可以讓月子過(guò)得更舒服些

十月懷胎、一朝分娩，終于生下了寶寶，進(jìn)入到女性重生的關(guān)鍵時(shí)刻——月子。其實(shí)從寶寶出生出產(chǎn)房的那一刻開(kāi)始，媽媽的月子期就已經(jīng)開(kāi)始了。而月子坐的好不好，這直接關(guān)系到女性后半生的健康，坐不好很可能會(huì)留下病根、后遺癥，讓你痛苦的度過(guò)后半生。而產(chǎn)后第一天做好這五件事是坐月子的根本，做好了可以讓整個(gè)月子期間都會(huì)舒服些，但是很多新手媽媽都不知道，今天好孕姐就來(lái)科普一下。

產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)—初次母乳

分娩后半小時(shí)左右，是母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)。如果條件允許，醫(yī)生是會(huì)幫助新手媽媽完成這第一次的哺乳的。因?yàn)楫a(chǎn)后盡早開(kāi)奶一來(lái)可以形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌，讓寶寶可以吃到更多的初乳，增加免疫力。其次就是寶寶盡早吸吮可以刺激新媽媽的子宮收縮，減少子宮出血。

但是由于新手媽媽剛生產(chǎn)完，身體比較虛弱，傷口還沒(méi)有恢復(fù)，是不建議長(zhǎng)時(shí)間喂奶的，最好保持在5~10分鐘，而且最好是選用側(cè)臥喂奶。

產(chǎn)后2小時(shí)—觀察血量

產(chǎn)后2小時(shí)是觀察出血量的關(guān)鍵期，剛開(kāi)始是暗紅色，然后就會(huì)變成粉紅色，最后變成褐色。媽媽要注意觀察，如果發(fā)現(xiàn)陰道有較多出血或掉出組織物，要立即通知醫(yī)務(wù)人員，及時(shí)處理。因?yàn)楫a(chǎn)后大出血是很?chē)?yán)重的事情，如果產(chǎn)后2小時(shí)一切正常，媽媽將會(huì)被推出產(chǎn)房送到休息室休息。

產(chǎn)后4小時(shí)—排尿

由于孕期激素的原因，媽媽的腹部肌肉會(huì)比較松弛，再加上生產(chǎn)時(shí)的損傷，會(huì)讓媽媽的膀胱失去知覺(jué)，即使?jié)M了也沒(méi)有尿意，但是憋尿會(huì)造成泌尿系統(tǒng)進(jìn)一步損傷。其實(shí)順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后4小時(shí)左右就可以去排尿了，可以有效防止發(fā)生尿潴留。

而如果新手媽媽沒(méi)有想要排尿的感覺(jué)，可以用水聲來(lái)刺激排尿，也可以用溫開(kāi)水沖洗尿道周?chē)鷣?lái)誘導(dǎo)排尿。另外提醒媽媽排尿后用溫水清洗，這樣可以減輕對(duì)傷口的刺激，也更衛(wèi)生，也能更好地防止產(chǎn)后感染。

產(chǎn)后12小時(shí)——按摩乳房

其實(shí)好多媽媽分娩后母乳并不是很足，有的甚至就是比較少，寶寶都吃不飽。其實(shí)產(chǎn)后催乳也是有技巧的。建議媽媽在產(chǎn)后12小時(shí)開(kāi)始按摩乳房催乳，這樣不僅可以使初乳分泌提前，還可以增加乳量，降低乳房硬結(jié)、乳腺炎等疾病的發(fā)生率，這對(duì)保持乳房的外形美也是很有幫助的。

做法：先用一條熱毛巾熱敷乳房3~5分鐘，然后用干毛巾放在乳房根部下方，雙手從乳房根部把乳房環(huán)繞托起，從乳根向乳房柔和按摩，大約20分鐘就可以了。

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)——下床活動(dòng)

很多新手媽媽第一天都是在床上度過(guò)的，其實(shí)這樣并不好，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后6~8小時(shí)內(nèi)就可以坐起來(lái)，然后適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下，這樣不僅有利于身體恢復(fù)，還可以降低排尿敏感度，降低患上血栓的可能。記得朋友產(chǎn)后就沒(méi)有一直在床上躺，每隔幾個(gè)小時(shí)就去新生兒室看寶寶，雖然走的很慢，但適量的活動(dòng)了，產(chǎn)后身體恢復(fù)的就比較快，完全沒(méi)有虛弱無(wú)力的癥狀。